Movi ment

Seja você a mudança!

Nós da Movi Ment, queremos lhe ver com mais saúde, então mude, faça exercícios físicos.


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Acredita? Se sim, curte e comente!

Lugar secreto!

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Seja para ter um corpo sarado, para emagrecer ou simplesmente para manter a cabeça no lugar, o importante é se exercitar!

Quer vício melhor do que amar seu próprio corpo?
Se olhar no espelho e dizer, como estou linda, e é assim que quero estar!

A sua beleza é unica, mas se você está em busca de um corpo melhor, mais saúde, então faca exercícios físicos diariamente!

Exercícios diários = mais saúde = mais alegria = mais disposição.

Aceite a sua beleza, se for o caso, fuja do padrão, mas o que nós queremos mesmo, é que voc~e tenha saúde, então, a beleza externa não importa!

A beleza depende do ponto de vista!

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Pratique Exercícios físicos diariamente. Um corpo saudável gera longevidade!

buscamos o bem estar físico para todos, por isso, nossa inovação em tecnologia para você, com peças que ajudarão ao seu desempenho maximo nos treinos.


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A água é fundamental para o bom funcionamento do organismo, para o transporte de nutrientes, para a regulação da temperatura corporal, entre outras funções. Mais de 60% do corpo de um ser humano adulto é composto de água.

Quem nunca ouviu dizer que precisamos tomar pelo menos dois litros de água por dia para que o organismo funcione bem? Mas será que essa é a quantidade adequada para todos os indivíduos? Como saber quanta água devemos ingerir por dia?

Na verdade, a quantidade de água a ser ingerida depende de uma série de fatores que vão desde a quantidade de exercício realizada até a temperatura do ambiente em que estamos.

Nível de atividade física: Quem corre todos os dias necessita de mais água do que alguém que faz caminhadas três vezes por semana. Portanto, quanto mais intensa a atividade física realizada, maior a quantidade de água necessária. Também é importante tomar água durante e depois das atividades físicas.

Clima: Quem mora em cidades quentes precisa de mais água do que quem mora em locais mais frios. Também precisamos de mais água no verão, quando suamos mais e, portanto, perdemos mais água, do que no inverno.

Metabolismo: Quem tem um metabolismo mais acelerado necessita de mais água do quem tem o metabolismo mais lento.

Peso: Uma pessoa de 100 kg precisa de mais água que uma de 50 kg. Quanto maior o peso, maior a necessidade de água.

Dieta: Se você ingere muito sal, vai precisar de mais água do quem come mais frutas e verduras, que são ricas em água.

Estado geral: Algumas condições físicas interferem na necessidade de água. Se você tiver febre, por exemplo, deverá aumentar a ingestão de líquidos. A mesma dica vale para quem apresentar episódios de diarreia ou vômitos. Para repor o líquido perdido, opte por caldos e sopas em vez de líquidos açucarados. Algumas doenças, como insuficiência renal, por exemplo, exigem limitação da quantidade de água ingerida.

Consumo de álcool: Se for ingerir álcool, procure alternar a bebida alcóolica com água. A dica é tomar um copo de água depois de cada drinque,  já que o álcool ajuda a desidratar o organismo.

Base 1
2 xícaras de farinha de aveia
2 xícaras de amido milho
2 colheres fermento
1 xic de açúcar ( se não quiser não precisa colocar se as bananas estiverem bem maduras)
Canela a gosto

Misture tudo e reserve

Base 2
8 bananas cortadas maduras

Base 3

2 ovos
2 xic de leite ou água
2 colheres azeite oliva


Em uma forma untada colocar uma camada da base 1 e 1 camada da base 2
Vai alterando até acabar as bananas

Após coloque a base 3 por cima e fure um pouco para o líquido incorporar.

Asse em forno 180° por 30 a 40 min

Você pode escolher. Body ou maiô!

Este body maiô é muito versátil.
Com tecido com proteção solar, e possui forro duplo para não ficar transparente.


Se você gosta de body, acessa o nosso site e confira nossos looks.

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