Treinador - Felipe Nascimento

A segunda-feira começa hoje. 🛡️💀

Enquanto muitos esperam o despertador tocar amanhã para decidir o que vão fazer, as minhas alunas já sabem exatamente o que treinar, o que comer e como agir.

O resultado não é sorte, é preparação com estratégia. Se você quer que sua semana seja diferente, você precisa de um método, não de uma promessa.

🚀 A consultoria do Padrão Nascimento está a todo v***r organizando as estratégias da semana. Você vem com a gente ou vai assistir de novo o tempo passar?

👉🏽Link na Bio para Consultoria. Vagas limitadas para o início da semana.

Construindo memórias e ensinando sobre o que realmente importa. 🐢💙

O Padrão Nascimento não é apenas sobre o que acontece dentro da academia, mas sobre ter saúde, energia e presença para viver momentos assim com quem amamos.

Recarregando as energias para o campo de batalha que começa na segunda-feira.

Um sábado de paz e família para todos vocês! 🫡💀

🥋 A técnica sempre vence a força!

Essa semana meu filho Rael de 5 anos encarou o desafio de treinar com a turma dos mais velhos. Ele não tinha o tamanho deles, então teve que focar no que realmente importa: a execução técnica.

Na musculação, vejo muita gente “jogando força fora” ou arriscando para socar carga e sem controle.
Na minha Consultoria Online, eu bato na mesma tecla que o professor dele: primeiro a técnica, depois a força aliada a técnica.

🔥 Na minha consultoria eu analiso cada vídeo dos meus alunos para garantir que o treino seja seguro e, acima de tudo, eficiente.

🧠 Se você quer parar de treinar no escuro e ter um acompanhamento técnico de verdade, eu posso te ajudar.

❤️💙

Mudança externa é reflexo da evolução interna.
Pronto para os próximos desafios 🚀