YeLo Yoga

Ninguém nunca vai entender o amor profundo que tenho com os meus cachorros.

O Hachi, o meu poodle, tem 11 anos de idade, a minha mãe cuido dele no México durante todo o tempo que estive morando fora em lugares complicados que muitos nem tiveram o coragem de viver. Depois quando cheguei aqui no Brasil achei que era o lugar certo para ele vir comigo e foi aí que decidi, com medo, trazer ele comigo. Cheia de medo e sozinha voei com ele e ele foi forte para vencer o medo. Hoje fazemos um ano e um mês que o Hachi mora no Brasil comigo 🥰

E o Simba, o pastor alemão, esperamos por ele mais de cinco anos. Nos já tínhamos muita vontade de ter um cão nosso, mas morando em países como Ethiopia e Timor-Leste era uma irresponsabilidade enorme. Então esperamos até chegar o momento certo. E mais uma vez achamos que o Brasil é um bom lugar para começar a criar nossa família 🤩 portanto fomos buscar o Simba logo depois da gente morar aqui em Blumenau (4-5 meses). O Simba é uma figura importante para nós, é como nosso filho. Damos e fazemos tudo por ele porque ele só tem amor e felicidade para nós oferecer.

Gratidão ao universo por esses dos meninos 💕 do jeito de cada um deles, são especiais e tenho um amor profundo por cada um deles. São anjos em forma de cão que chegam para trazer amor, alegria e aprendizados 😊

Esses dois meninos mantém nossa paz mental e tranquilidade pois no meio desta pandemia sem eles não saberíamos o que fosse de nós.

Nunca sabes a história trás de um cão ou pessoa. Não julgue com pressa, escute e compartilhe empatia 🌹

Some months ago...

Missing that addiction. I am actually getting tired of this pandemia, sometimes I think it is a reality show we are all in 😞 but it is painful to see dear going through it that it is also frustrating.

I just want to travel again!

Bolachas saudáveis do meu favorito 🙌 sem glúten, sem açúcar e sem lactose 👌🏼 você já experimentou? Corre lá a experimentar 😊

Some days the body screams for rest and the only think I ought do is to listen. Last night it was a bloody night literally 🩸 but hey! Women are strong so I'll be back stronger than before ☺️ will visit the gynecologist later to see what's going on.
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Algunos días el cuerpo grita pidiendo descanso y lo único que debo hacer es escuchar. Anoche fue una noche sangrienta literalmente 🩸 pero ¡hey! Las mujeres somos fuertes, así que volveré más fuerte que antes ☺️ visitaré al ginecólogo más tarde para ver qué está pasando. Les cuento más en las historias.

Puppy pose 🐾 la postura favorita de o es sanskrit

Benefícios:

✓ Fortalece los músculos de las caderas y la espalda
✓ Puede activar los músculos abdominales, lo que ayuda a la digestión, reduce la hinchazón y ayuda a quemar la grasa abdominal
✓ Aumenta la flexibilidad de la médula espinal y los músculos
✓ Es una forma excepcional de regular
✓ Expande tu pecho, disminuyendo así la tensión en las áreas de la espalda y los hombros. Como resultado, la capacidad respiratoria de tus pulmones mejora 👌🏼
✓ Activa el corazón te ayuda a sentirte alegre y optimista

❗NOTA: Si tienes una lesión en la rodilla y la cadera, evita hacer esta postura, ya que puede aumentar la presión sobre las rodillas y empeorar aún más la condición.

Puedes saltarte Uttana Shishosana si tienes brazos y hombros rígidos Además, si sufres de un dolor intenso en la espalda baja, te recomiendo que no practiques esta postura porque puede agravar tu dolor y hacer que tu espalda se vuelva más rígida.

🤰Junto con eso, este no debe realizarse en las últimas etapas del embarazo porque el flujo de sangre opuesto puede ser perjudicial para el feto y la madre.

Te gustó?

Starting off day 1 of our yoga journey and I can't be more grateful with you all for joining me 🙏 the community is growing! 💗 Thank you!! Let's rock this month and bloom like a flower in spring 💫
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Comenzando el día 1 de nuestro viaje de yoga y no puedo estar más agradecida con todos ustedes por unirse 🙏 ¡la comunidad está creciendo! 💗 ¡¡Gracias !! Vamos a rockear este mes y florecer como una flor en primavera 💫

Smoothie of today:

• Small banana
• 3 Raspberries
• 2 tbsp oats
• 1 tbsp flaxseeds
• 1/2 dragon fruit
• Collagen

Would you try it?

Weekend for me is the perfect opportunity to wear more than only my yoga clothes 😃 and so I wear yoga top and a skirt styled by ☺️

Top:
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O fim de semana para mim é a oportunidade perfeita para usar mais do que apenas minhas roupas de ioga 😃 então eu uso um top de ioga e uma saia. O styling feito por ☺️

Stick this on your forehead 💫

SEXTOU COM "S" DE SAUDADES DO 💫

¿Alguna vez te haz preguntado cómo empezar el hábito de la meditación? Cuando empecé a meditar yo me preguntaba eso y aquí para echarte la mano te hice este post con 8 tips que a mí me sirvieron. Y el más difícil de lograr es el último 🙊 pero hey!!! Para eso estamos juntos en esta.

Namaste,
Yess