Academia Corpo Ativo

Comece ainda esse ano 💪💪💪

Preparamos uma condição especial, velha conferir!

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“A musculação é reconhecida como a atividade mais importante para quem está envelhecendo”" - Dr. José Maria Santarem médico fisiatra e reumatologista. 💪🧑‍⚕️ 🎥📺🎬Confira um trecho da entrevista com o diretor do Instituto Biodelta sobre a importância da Musculação no processo de envelhecimento. 🔴 Saiba mais sobre saúde e treinamento resistido no site: www.biodelta.com.br 11 sem

TER MAIS MÚSCULOS MUDA TUDO O indivíduo que tem mais músculos gasta mais energia durante o dia a dia, período no qual ficamos em aeróbico e, consequentemente consumimos mais gordura. Não apenas isso, mais músculos é igual mais FUNCIONALIDADE. Veja alguns dos motivos pelos quais você deveria se preocupar em construir músculos 1. Os músculos aumentam a força, a resistência e a ENERGIA. O verdadeiro benefício é ver como isso afeta sua vida cotidiana. Você pode subir as escadas sem ficar com falta de ar, você pode carregar suas compras sem precisar de carrinho, você pode correr com facilidade atrás dos seus filhos e netos. A força e a resistência vêm do crescimento de novas fibras musculares, bem como de novas máquinas produtoras de energia chamadas mitocôndrias – sendo assim, com mais músculos você produz energia com mais eficiência. 2. Os músculos melhoram e sustentam as suas articulações. Uma das principais razões pelas quais as pessoas evitam o treinamento com pesos são as dores nas articulações. Ironicamente, a razão pela qual muitas dessas pessoas sentem dor é porque não treinam com pesos. Eventualmente, o treinamento com pesos feitos de forma correta irá aliviar a dor nas articulações. 3. Como mencionado no video, os músculos nos ajudam a queimar mais gordura. 4. Diminuem as dores na lombar e dores em geral 5. Os músculos melhoram a sua autoestima e autoconfiança 6. Melhoram a sua saúde mental e o seu bem-estar no geral Entre inúmeros outros benefícios! Esse vídeo foi um pequeno corte de um módulo completo em que explico com profundidade as estratégias que utilizo em consultório tanto para atingir a hipertrofia, quanto o emagrecimento de qualidade nos meus pacientes. Tudo isso e muito mais estará disponível na Pós-graduação em Medicina Esportiva e do Exercício, que já tem data marcada para a abertura das vagas da próxima turma ⬇️ ✅ 20 de Junho às 9h 📍 Clique no link que está na descrição do meu perfil e entre para a lista de espera preferencial para ter acesso ao valor promocional e preferência no dia das inscrições.

Acredite que você pode, assim você já está no meio do caminho. 💪🏼

A semana só começou, esperamos você aqui 🏋🏼‍♀️

Mas um ciclo se encerra e levamos dele os aprendizados para mais um ano, buscando o nosso melhor e inspirando o melhor da vida¡ ❤️

Que 2023 seja um ano de muita saúde, amor, respeito e dedicação! 🎉🍾

Venha fazer parte da nossa turma de Funcional 🏋🏼‍♀️

Vagas disponíveis!

Professora:

⁉️Você sabia que além de combater o estresse e a ansiedade o jiu-jitsu possui muitos outros benefícios?

➡️Ele faz bem para o corpo e para a mente,temos vagas disponíveis!

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E aí, qual deles você mais se adapta ?

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