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TF2 - Treinamento Funcional

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TF2 - Treinamento Funcional

Como chegar

Treinamento funcional é um método de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais. Ele é caracterizado por mesclar diferentes exercícios.

Treinamento Funcional é um conceito de atividade física bem dinâmica e mais atrativa que as atividades ou treinos convencionais. O Treinamento Funcional é conhecido por trabalhar diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios relacionados à especificidade da vida diária. Dessa forma, realizamos um trabalho completo em todo o corpo. O treinamento funcional deve ser classificado em três grandes bases:

1- Transferência de exercícios convencionais para funcionais, fazer uma troca gradativa de exercícios em máquinas, para exercícios com o próprio corpo.

2- Treinamento do Core, concentrar o trabalho do centro do corpo para as extremidades, facilitando o aprendizado e a melhoria da consciência corporal.

3- Propriocepção ou bases instáveis, realizar trabalhos seguros em superfícies instáveis para melhorar a reação do nosso corpo com relação a uma adversidade.

13/10/2017

18/08/2017

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14/06/2017

| NUNCA DESISTA!!!

02/04/2017

O Dia Mundial do Autismo, celebrado anualmente em 2 de abril, foi criado pela Organização das Nações Unidas em 18 de dezembro de 2007 para a conscientização acerca dessa questão.

23/03/2017

| Corra atrás de bons hábitos, faça parte dessa equipe 💪

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| Segue a dica 😉

16/02/2017

| Vamo se cuidar?! 💪

31/12/2016

| Feliz Ano novo 🍾🎉

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| Seja criança, adolescente, adulto ou idoso. Homens ou mulheres, e até mesmo gravidas! A atividade física trás benefícios a todas as idades!

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