Priscila Cartaxo Personal

Partiu Recife! 👊🏻

🗓️ Estarei participando da MAIOR FEIRA FITNESS DO NORDESTE a falando um pouco sobre:

👩🏻‍💻 CIRURGIA BARIÁTRICA: DESMISTIFICANDO SEUS BENEFÍCIOS E MALEFÍCIOS DENTRO DA VISÃO DO TREINAMENTO.

📍 Recife Expor Center - PE

🖥️ Corre lá e garanta já a sua inscrição!

📲 O link para inscrição está na “bio” da !

Vem comigo, que será incrível! Até lá… 👊🏻🏋🏻‍♂️📄📚👩🏻‍💻

#2024

Continue! 🚀

Um ótima a semana pra você! 👊🏻

no clima das olimpíadas!

Paris 🇫🇷 Torre Eiffel

🇫🇷

Não deixe as oportunidades passarem ! 🚀
Uma ótima semana pra você! 👊🏻

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Recalculada a rota! 🧭

🔄 Em cada ciclo da nossa vida é importante ajustarmos as rotas, para seguimos firme a navegação!

📄 E o MÉTODO MAR proporcionou isso, um verdadeiro MAR DE OPORTUNIDADES!

👊🏻 Obrigada .me pela entrega, energia e conhecimento compartilhado, tmj 🤜🏻🤛🏻

💭 É somando os nossos conhecimentos, que multiplicamos os saberes e dividimos aprendizado.💭

Em busca de um MAR de conhecimentos!

.me 👩🏻‍💻📊💭🧠🌊 🚀

💭 Há um oceano de conhecimento para quem tem humildade para aprender. (Ivenio Hermes) 💭

Foco no segundo semestre! 👊🏻

🏋🏻‍♂️ E vamos lá para mais uma pré temporada dessa fera da categoria de base do aqui na !

🗓️ Aproveitando o recesso do meio do ano e com foco nas grandes competições do segundo semestre, ele intensifica a preparação física para chegar ainda mais forte.

Tmj campeão 🤜🏻🤛🏻
Vamos com tudo!!! 📊🚀🏋🏻‍♂️📚👩🏻‍💻⚽️

Entrando já no clima das olimpíadas…
Uma ótima semana a todos! 🚀🥇

Saia da zona de conforto! 🚀
Uma ótima semana pra você! 👊🏻

CAPACITA JOÃO PESSOA

👩🏻‍💻 E hoje foi o dia de falar um pouco sobre TREINAMENTO DE FORÇA PARA MULHER para os profissionais e estudantes de Educação Física pelo no Hotel Nord Luxxor Cabo Branco.

🫡 Obrigada a todos pelo carinho e participação, nos encontramos nos próximos! 👊🏻

💭 Quem ensina aprende ao ensinar. E quem aprende
ensina ao aprender.💭

📊 Segundo o Relatório Global da OMS sobre Prevenção de Quedas na Velhice, aproximadamente de 28% a 35% das pessoas com mais de 65 anos de idade sofrem quedas a cada ano, subindo essa proporção para 32% a 42% em pessoas com mais de 70 anos. 

🚨 A Sociedade Brasileira de Gerontologia e Geriatria alerta para o fato de que as quedas podem matar e já se tornaram a sexta principal causa de mortes em idosos, isso sem falar nos custos que representam para a saúde pública, especialmente quando, após a queda, o idoso perde sua autonomia e torna-se dependente.

📉 O processo de envelhecimento é também caracterizado pela redução gradativa da eficiência do aparelho locomotor, que ocorre pela diminuição da força e da massa muscular, assim como diminuição na flexibilidade (SHAGOLD M, MIRKIN G,1994; COELHO, et al 2014).

💪🏻 O treinamento resistido de força ajuda a preservar e a aprimorar esta qualidade física nos indivíduos mais velhos. Isso pode prevenir quedas, melhorar a mobilidade e contrabalançar a fraqueza e fragilidade muscular (CSM,2003; RABELO, et al 2004; COELHO, et al 2014).

🧓🏻 De acordo com Mazzeo et al. (1998) indivíduos idosos podem apresentar ganhos de forca musculares similares  a indivíduos mais jovens com treinamento de força adequado e este treinamento pode ajudar a compensar a redução na massa e força muscular no idoso, melhorando a densidade óssea e a estabilidade postural.

🏋🏻‍♂️ Exercício físico é o melhor remédio para todos as idades! 💊