Juliana Nobre Personal Trainer

Aproveitando esse sábado de sol pra te lembrar de uma coisa: a gente também precisa treinar nossos músculos sociais, viu?! ☀️

Trocar, conversar, se conectar… isso faz tão bem quanto cuidar do corpo e da mente. A saúde social também sustenta o bem estar!

E foi exatamente por isso que nosso evento foi tão especial. A gente se movimentou, mas, principalmente, se encontrou. De verdade.

Quer viver isso com a gente?
O link tá na bio 💜

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E hoje, aconteceu mais um encontro presencial da nossa comunidade. Dessa vez, nos encontramos para uma super aula de Yoga no Parque, juntinho da natureza.

Quem nos guiou nessa experiência foi .yogini , com aquele jeitinho maravilhoso de fazer a gente desacelerar, respirar fundo e fazer um carinho em nós mesmas.

Tá sendo muito massa conhecer gente nova, trocar idéias, partilhar experiências e fazer conexões riquíssimas!
Além disso, ocupar espaços com presença feminina e nos fortalecer cada vez mais. A gente tá precisando, né?!

✨ Quer vir junto com a gente?! O link tá na BIO.

Compartilha com as amigas, bora nessa! 🫰🏾💜

# comunidadefeminina

Hoje, é o Dia do Combate ao SEDENTARISMO.

O problema não é simplesmente não se exercitar.
É parar de se mover.

Consegue perceber a diferença?

Você precisa, sim, incluir exercícios físicos na sua rotina. Mas não esqueça de diminuir seu comportamento sedentário:

Muitas horas sentado no trabalho, só usa elevador, não faz caminhadas…
Comece com “pequenos” hábitos.

Ah! Se possível, tente tirar alguém do sedentarismo. Não tenho dúvidas que entre as pessoas que você mais gosta, tem alguém que tá super parado!

Bora! ✨