Estúdio de Pilates e Fisioterapia Cecília Gomes

Feliz dia das mães! 👏🥳🎉🙌🥰

Uma Páscoa abençoada para todos 🙏🙌

Feliz dia das mulheres! 08/03... 💪💪🎉🎉

Meninas Pilateando. 💪🤸

Benefícios do Pilates na gestação:
A gestação é um período de intensas mudanças na vida da mulher, sendo elas, fisiológicas, familiares e psicológicas.
A prática do Pilates durante esse período ameniza essas mudanças e prepara a gestante para um parto bem sucedido.
O Pilates promove o bem estar físico, qualidade de vida, postura, sustenta o assoalho pélvico, evita a incontinência urinária, alivia a coluna lombar contra dores e incômodos.
Quanto mais a barriga cresce, mais, desorganizado ficam as estruturas da grávida, o Pilates nesse tempo, faz com que a gestante aproveite com prazer e alegria essa espera tão linda.
O Pilates na gravidez:
- Reduz dores nas costas;
- Controla a respiração;
- Fortalece assoalho pélvico;
- Fortalece os músculos;
- Relaxa;
- Acelera a recuperação pós parto;
- Facilita para o parto natural;
- Evita a diástase abdominal;

Pilates Cecília Gomes 💪.

Parabéns mulheres! 👏👏🎉🎉