Arena Studio

Mulher é símbolo de força, determinação e coragem. Mulher é guerreira por natureza, mãe por instinto e dona de habilidades e competência imensurável. A data de hoje é para ressaltar sua importância perante a sociedade, e relembrar os dias de luta por um mundo igualitário. Dia da mulher é todo dia, poderia hoje ser um dia qualquer, mais infelizmente é sempre preciso lembrar das lutas por um mundo melhor e mais justo.

FELIZ DIA DAS MULHERES

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✔ Faça um ckeck-up
✔ Estabeleça uma rotina
✔ Estabeleça metas alcançáveis
✔ Tenha uma alimentação balanceada
✔ Beba bastante água
✔ Inicie uma rotina de Exercícios Físicos e Atividades Físicas
✔ Não exagere ( nada radical, nem na alimentação ou no excesso de exercício)

Pois bem, o sedentarismo é um grande vilão na vida das pessoas. Se juntarmos com uma má alimentação, entre outros vícios, o corpo acaba se transformando em um reservatório de doenças.

Algumas coisas na vida são negociáveis, outras não. E afirmo com toda certeza que a sua, a minha, a nossa saúde não são.

Não sabe por onde começar ou como fazer, posso te auxiliar nesse processo. Me chama no whats para maiores informações.

➡️ 96196-9721

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Treinar significa um compromisso com você mesmo. Independente do motivo que te leve ao treino, tenha em mente que é um investimento na sua saúde e não um sacrifício.

> Treino em grupos

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📲 Whats: 96196-9721

Boa tarde galera!!
Passando para dizer que estaremos retomando as atividades dia 05/01. Espero que estejam prontos para novas metas e desafios. Vamos manter o foco e continuar cuidando da nossa saúde, aguardo vocês. Interessados entrem em contato pela página do facebook ou instagram ou pelo telefone 96196-9721.

Atividade Física sempre foi e sempre será importante!!!
Se você nunca fez ou não faz nada, está na hora se rever seus conceitos e pensar de que maneira quer viver seu futuro!!!

OMS lança novas diretrizes sobre atividade física e comportamento sedentário - OPAS/OMS | Organização Pan-Americana da Saúde Genebra, 26 de novembro de 2020 – Até 5 milhões de mortes por ano poderiam ser evitadas se a população em todo o mundo fosse mais ativa. Em um momento em que muitas pessoas encontram-se em casa devido à COVID-19, a Organização Mundial da Saúde (OMS) lançou nesta quinta-feira (26) novas di...

NINGUÉM FARÁ POR VOCÊ!

Vi essa imagem e chamou minha atenção. Gostaria de dar os créditos, mas não sei de quem é.

Pode contratar o melhor médico, o melhor nutricionista, o melhor treinador, comprar as melhores roupas pra malhar, frequentar aquela academia Top. Nada disso importará se você não fizer sua parte.

Você é totalmente Responsável por sua evolução física, mental, espiritual. Não transfira essa responsabilidade.

Dados preocupantes, levando em consideração quais patologias podem ser desenvolvidas por conta do sedentarismo!!!

'Pandemia de sedentarismo' causada pela covid-19 pode levar a surto de obesidade - BBC News Brasil Estudos mostram que os níveis de exercício caíram durante o isolamento e permaneceram mais baixos do que o normal, mesmo onde as restrições foram suspensas. Autoridades em saúde temem um aumento na obesidade e outras doenças.