EMV Treinamento Funcional

Estudio de Treinamento Funcional A principal característica deste tipo de treinamento são os exercícios focados na necessidade de quem pratica.

Ou seja, eles são elaborados para alcançar o resultado que o aluno precisa, seja fortalecimento ou queima de calorias. Assim, o indivíduo pratica diferentes sequências em cima de bases instáveis, como bolas, pranchas e bastões, e aciona os músculos e articulações de forma global. Desenvolvendo coordenação motora, flexibilidade, agilidade, equilíbrio, força e aptidão cardiorrespiratória. Melhorando assim todas as capacidades físicas básicas de seus praticantes.