Equilibrium

A atividade física faz toda a diferença no meu bem-estar mental! E para você, qual é o maior benefício que o exercício traz? Conta aqui nos comentários! 👇

💪 O segredo da longevidade não está em um remédio… está no movimento!
Cada treino é um investimento na sua força, na sua saúde e na sua liberdade de viver bem por muitos anos.
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Construa hoje o corpo que vai sustentar sua melhor versão amanhã. 🌱🔥

**"Treinar é cuidar da saúde, do corpo e da mente! 💪**

E pra quem **ama treinar junto do seu amor**, isso aqui é pra vocês: **cada suor compartilhado é prova de incentivo e cumplicidade!** ❤️🔥

Quem motiva o amado(a) a evoluir, mostra que o **verdadeiro amor também se constrói no apoio mútuo!** 👊

*E falando em felicidade… Desejamos tudo de bom pra Virgínia e Zé Felipe, independente de estarem juntos ou não! Que cada um brilhe no seu caminho! ✨*

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MUSCULAÇÃO EMAGRECE! 🔥

Você sabia que a musculação é uma ferramenta poderosa no EMAGRECIMENTO?
É muito comum as pessoas acharem que o que leva ao emagrecimento é o famoso cardio, mas levantar pesos aumenta a queima de calorias, mesmo em repouso, e preserva a massa muscular enquanto você perde gordura. Para resultados duradouros e melhores, invista na força! 💪

Marque a sua aula experimental e tenha treinos personalizados de acordo com seus objetivos! 🎯

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Olá pessoal! Temos uma novidade incrível para compartilhar com vocês!

Apresentamos o BarraFit Fitness Studio, o mais novo conceito em Studio de Personal Trainer aqui no Sudoeste em Brasília DF. Estamos animados em trazer essa novidade para vocês, pois acreditamos que o BarraFit pode ajudar a melhorar a performance de todos os atletas e futuros atletas, assim como pessoas que buscam uma qualidade de vida através de uma atividade física com vários benefícios.

No BarraFit, você encontrará um ambiente totalmente diferenciado, com equipamentos modernos e uma equipe de personal trainers altamente qualificada, que irá ajudá-lo a alcançar seus objetivos. Nós acreditamos que o treinamento personalizado é essencial para obter resultados eficazes e duradouros, e é por isso que oferecemos uma ampla variedade de opções de treino, para que todos possam encontrar um programa que se adapte às suas necessidades e objetivos específicos.

Além disso, temos certeza de que você vai se divertir muito enquanto se exercita no BarraFit. Com uma abordagem inovadora e descontraída, nossos personal trainers tornam o treinamento físico em uma experiência agradável e motivadora. Você vai fortalecer seu corpo, melhorar sua flexibilidade e, o melhor de tudo, se divertir muito enquanto faz isso.

Não perca tempo e venha conhecer o BarraFit Fitness Studio. Estamos ansiosos para recebê-lo e ajudá-lo a alcançar seus objetivos de fitness.

Junte-se a nós e comece a sua jornada para uma vida mais saudável e feliz!

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GBK Adolescentes
Todas as Terças e Quintas 19h00

✅Marque já sua aula experimental Grátis !

Atividades para todas as Famílias !

Vem para .sudoeste a maior escola especializada na arte suave do mundo.



Matrículas abertas, aulas do infantil ao adulto.
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🔺Escola Gracie Barra Jiu-jitsu & Defesa Pessoal
📍Brasília-DF Sudoeste
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Uma aula experimental que virou um novo desafio, um novo amor e se reflete em novas conquistas.

Cuidadoso com seus parceiros de treino, nosso grande amigo, Emiliano é sensato, concentrado, dinâmico e inteligente. Sempre disposto a compartilhar o que aprende, faz jus a conquista da Faixa Amarela de Judô.

Venha fazer parte desse time!!!

Marque já uma aula experimental! (Link na Bio)💥

Judô Adulto - Terça e quinta de 12:15 a 13:15 e de 20 as 21
Judô Infantil - Terça e quinta de 10 as 11 e de 17 as 18



Faça já sua matrícula!

📲(61)3548-7077
📍SIG QUADRA 6 LT 1495 1º ANDAR
🥋Judô Para Todos



sudoeste

Benefícios da prática de atividade física para quem tem mais de 60 anos:

🔺Retarda a perda de massa muscular;
🔺Aumenta a densidade óssea;
🔺Melhora a capacidade cardiorrespiratória;
🔺Mais equilíbrio e mobilidade;
🔺Combate ao estresse e a depressão;
🔺Controla o peso, ajudando na prevenção ao aumento do colesterol e diabetes;
Entre outros...

Você que tem mais de 60 anos, venha para a GB SUDOESTE ! Aqui você encontra profissionais capacitados que ajudarão você a se desenvolver no Jiu Jitsu de forma segura!

📍Sudoeste Brasília - DF
🥋Jiu-Jitsu Para Todos
🔺Escola Gracie Barra Premium
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Yoga turma regular com prática aberta
Hora: 27 jan. 2022 07:30 da tarde São Paulo

Entrar na reunião Zoom
https://us02web.zoom.us/j/8577710215?pwd=SUV4NjRvR2ZENkc4eGVubHVaaitzQT09

ID da reunião: 857 771 0215
Senha de acesso: 332164

Link para acessar a prática de Yoga logo mais ☝️

Se quiser pode compartilhar o link. Hoje é aberto on-line de Yoga.

☝🏼🍁🍂🍃🌙🧎🏽‍♀️🧎🏼🧎🏻‍♂️

Judô na Gracie Barra?

*Isso mesmo! Seja bom em pé, no chão e na transição*

- Pós Graduado em Artes Marciais
- Judoca 3º DAN formado na escola mais tradicional de Brasília
- Instrutor de Jiu-jítsu formado na Gracie Barra.
- Diversos títulos nacionais e internacionais de jiu-jítsu.

Aqui a gente

Conheça nosso método e seja um atleta mais completo.

Terças e quintas de 12:15 a 13:15

👉🏼 Melhora a coordenação motora
👉🏼 Melhora sua leitura e habilidade de compreensão
👉🏼 Aumenta o seu senso de responsabilidade
👉🏼 Te expõe a diversas culturas
👉🏼 Mantém a sua concentração afiada
👉🏼 Incentiva a auto expressão e alivia o estresse
👉🏼 Estimula a criatividade
👉🏼 Substitui o senso de responsabilidade por senso de comprometimento

Aqui na Equilibrium somos focados 100% em ajudar você a melhorar sua qualidade de vida através de uma saúde integrativa, esporte e cultura.

Olha que bacana, você também pode aprender sobre música.

Basta deixar seu contato no direct ou comentários que nossa equipe tomarão as providências.

📲 (61) 3548-7077

📍 SIG, Quadra 6, Lote 1495 - 1º ANDAR, St. Sudoeste, Brasília – DF

👉🏼 Aqui na Equilibrium valorizamos a sua saúde e da sua família.

Temos um espaço kids para que ele seja acompanhado por um especialista fazendo atividade de esporte e um espaço dinâmico e personalizado, mas principalmente ainda cuidará da saúde.

E ai, vai esperar até quando para sua criança começar a treinar?

Aproveita que esse final de semana teremos uma evento kids e você pode visitar o nosso espaço gratuitamente.

Chama no direct que passamos todos os detalhes.

📲 (61) 3548-7077

📍 SIG, Quadra 6, Lote 1495 - 1º ANDAR, St. Sudoeste, Brasília – DF