The Gaishan Team

Muito pessoas treinam com dedicação e se esforçam de verdade para progredir dentro do Wushu.

Porém, nem sempre esse esforço é recompensado com evolução.

É plenamente possível treinar duro e não desenvolver nada! Ou muito pouco.

Todos nós temos amigos que já desanimaram e/ou acabaram desistindo da arte marcial por não sentirem que o seu empenho diário estava valendo a pena.

Para aqueles que levam a sério o seu tempo e são comprometidos com seu progresso, é fundamental compreender como tornar a sessão de treino de Wushu eficiente.

Nesse vídeo, trazemos um trecho do nosso evento Evolução no Wushu, aonde ensinamos como é possível evoluir consistentemente.

Fez sentido para você? Compartilhe com um amigo que treina duro e precisa ouvir isso!

Facão do Norte (Daoshu) é uma das armas mais clássicas do Wushu.

Existe grande versatilidade nos seus movimentos, aonde seus golpes se conectam de diversas maneiras dentro das rotinas.

Nesse vídeo, trazemos alguns dos principais golpes básicos de facão.

Você gosta de estudar o nome dos golpes?
Compartilhe com um amigo que quer aprender a nomenclatura dos movimentos!

Você também acha que salto de Kung fu é privilégio de atleta?

Que apenas alguém que treina desde criança ou dedica várias horas por dia pode conseguir?

Normal. Essa é uma das crenças limitantes mais fortes que possuímos.

Entenda nesse vídeo o porquê fazer saltos do Wushu é muito mais simples do que parece.

"Até quando vocês vão continuar treinando básico??"

Até o momento em que nossos movimentos básicos se confundirem com as sequências mais avançadas.

Punhos dos Sul (Nanquan)
Rotina de 16 movimentos

No Wushu, tudo que aprendemos possui uma progressão.

Golpes básicos podem ser treinados de diversas maneiras, tanto de forma isolada como combinada com outros elementos.

Para cada um de nós, existe uma variação que nos possibilita aprender e evoluir no nosso próprio ritmo.

Confira nesse vídeo como você pode treinar o Chuanzhang (movimento clássico de defender e perfurar com a palma), e as variações que você pode usar na sua prática.

Sequência básica de mãos

Para aqueles que querem treinar Wushu com qualidade, mas não sentem que possuem espaço ou tempo para fazer treino elaborado, façam essa sequência.

Ela possui elementos simples de base, soco, defesa, transição e movimentação de cabeça.

Ela pode melhorar sua postura, suas bases, velocidade dos golpes, resistência e espírito marcial.

Quem aprende o valor de fazer pouco, mas fazer muito bem feito, aprende algo essencial para evoluir nas arte marciais.