28/01/2026
É o corpo respondendo a um mundo que exige demais.
Quando o sistema nervoso percebe ameaça, ele ativa recursos de sobrevivência: contrai, acelera, prepara para agir.
Isso é inteligência biológica, não descontrole emocional.
O estresse se torna um problema quando o corpo perde a capacidade de sair desse modo.
Quando o alerta deixa de ser passageiro e vira o padrão interno.
Por isso, o cuidado começa pela consciência.
Antes de técnicas, exercícios ou mudanças, é preciso reconhecer:
meu corpo está em alerta.
Se você quer se aprofundar em como o estresse se manifesta no corpo e quais caminhos ajudam a restaurar segurança interna, assista ao vídeo completo no meu canal do youtube! Link na bio