Felipe Castro Personal

3.3 😁💥🚀

E um muito obrigadooooo !!

Um novo tempo Neste ano, apegue-se às verdades do Pai e coloque-as acima de suas circunstâncias. Ou seja, viva confiante de que ele tem o melhor para sua vida, salmo 128.1, essa é a garantia de que o seu melhor está por vir🙏🏿

Marcha 🚀

Obrigado amor pela surpresa 😘

O melhor, mas não melhor do que ninguém, e sim o melhor de você dentro de seu propósito, ame o que você faz pois o trabalho devolve.💪🏿

Aiaiai hein morenooooo🚀

Legado não é o que você deixa pras pessoas, legado é o que você deixa nas pessoas.(By NK)

Hoje se encerra um ciclo incrível nesse lugar que gosto de chamar de casa a final foram 7 anos e meio e a gente tem histórias, aprendizados, inspirações muita mas muita mesmo. E hoje sou pequeno um reflexo dessa escola, desse centro de treinamento que é o lutando dia após dia para levar saúde as pessoas e olha quantas pessoas eu pude treinar aprender e inspirar, obrigado a todos alunos que estão ou que já passaram pelo studio vocês nos inspiraram a fazer nosso melhor e isso eu posso dizer será devolvido em dobro, pois o trabalho devolve e o sucesso chega, sempre no momento e no tempo de Deus 🙏🏿.

Não é o fim, mas sim o COMEÇO 😁🚀

📸 aquele registro atual do físico
Em meio a uma rotina de muito trabalho(graças a Deus🙌🏾🙏🏿) vou mantendo esse condicionamento não é o ideal mas mantenho o necessário.

🖐🏾TEM QUER, TEM QUEM FAZ🚀

✅ dieta
✅ treino
❌ descanso 4hs a 5hs de sono
❌ cardio, só no FDS
❌ sem hormônios

Essa é a ✨T A R D I Z I N H A ✨
um pagodinho só pra relaxar 😎😁

O trabalho devolve ! Acredite🚀
Não basta ser mais um, você precisa fazer com excelência, e cada dia a cada detalhe ser melhor !

Selva de pedra, SAMPA !

, experiências.

#ᴛʙᴛ

É VOCÊ CONTRA VOCÊ !
Vão te chamar de louco, vão dúvidar e rir, MAS eu te falo não desista, plante e faça por onde sua colheita será abundante.

Pra hoje é isso, 212kg elevação de quadril barra, décima primeira série 😅
GALERA isso se chama treinamento periodizado e seguido à risca,

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🚧 Seu resultado vira do quanto você tem acertado D I A R I A M E N T E, a cada treino, a cada refeição, a cada noite de sono bem dormida, seja qual for seu objetivo ele exige C O N S T Â C I A🎯🥇

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Agora você entende porque não tem o abdômen ou resultado que desejado, te falta PLANEJAMENTO, chega de achismo e perdendo tempo sem ter resultado.

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Como você está hoje A,B, C e qual % de G; você deseja está?

Sem dúvida o glúteo 🍑 é o músculo mais desejado entre as mulheres e para ter um bom desenvolvimento desse músculo, deixando maior e mais durinho você precisa ter exercícios certos e bem orientado na sua planilha de treino.

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