Life Check-Up

🏃‍♂️🔥 A biomecânica da corrida no centro da performance e da prevenção de lesões

Nesta sexta-feira, 27/03, Brasília receberá um encontro de altíssimo nível dentro do IX Simpósio Internacional de Fisioterapia Traumato-Ortopédica e Esportiva IPE/HOME.

📍 Workshop - Avaliação Biomecânica do Corredor

Um tema essencial para quem atua com corredores, atletas e reabilitação esportiva.

🎓 Gustavo Leporace (RJ)
Fisioterapeuta e profissional de Educação Física (UFRJ/UERJ), mestre e doutor em Engenharia Biomédica (UFRJ) e pós-doutorando em Medicina (UNIFESP). Sócio-diretor da Biocinética e professor da Escola Paulista de Medicina. Autor de mais de 70 artigos científicos em biomecânica aplicada à lesão e performance.

🏥 Dr. Moacir Neto (DF)
Médico do Esporte e Fisiatra, com formação pela UnB, ABBR, Clinimex e especializações internacionais (Pittsburgh, Melbourne e Harvard). Atuação em grandes eventos: Copa do Mundo FIFA 2014, Jogos Olímpicos Rio 2016 e Pan-Americano Lima 2019. Responsável pelo programa de concussão da delegação olímpica brasileira e atuação no Centro Médico de Excelência da FIFA - Hospital HOME.

🏃‍♂️ Prof. Edilberto Barros (DF)
Doutor e mestre em Educação Física (UCB), especialista em fisiologia do exercício (UnB) e treinador nível 5 da World Athletics. Treinador da Seleção Brasileira de Atletismo com participação em Mundiais e Jogos Pan-Americanos. Responsável pela preparação de atletas campeões brasileiros e internacionais, incluindo campeões da São Silvestre e atletas olímpicos. Atuação consolidada no alto rendimento em atletismo e triathlon.

💡 O que você vai levar desse encontro:

✔️ Compreensão das principais variáveis biomecânicas;
✔️ Relação entre técnica e lesão;
✔️ Aplicação prática na avaliação do corredor;
✔️ Integração entre clínica e performance.

⚠️ Se você trabalha com corrida, reabilitação ou performance… isso não é opcional.

Nos vemos lá.

Garanta a sua vaga por meio Portal Sympla (link na bio .home)

Recebemos com tristeza a notícia do falecimento de um atleta durante o Ironman 70.3 em Curitiba. Neste momento, expressamos nossa solidariedade à família, aos amigos e a toda a comunidade esportiva.

Eventos como esse são raros, mas reforçam um ponto importante: mesmo pessoas ativas e aparentemente saudáveis podem ter condições silenciosas que só se manifestam em situações de grande exigência física.

Algumas alterações cardíacas, metabólicas ou estruturais podem permanecer sem sintomas por anos — e aparecer justamente durante esforços intensos.

Por isso, avaliações médicas e exames específicos fazem parte da preparação de quem pratica esporte de alta intensidade.
Mais do que melhorar performance, o objetivo é treinar com segurança.

O esporte promove saúde, disciplina e superação. Mas cuidar do corpo também faz parte do jogo.

Que esse momento sirva também como um convite à reflexão sobre a importância do cuidado com a saúde, dentro e fora das competições.

Nossos pensamentos estão com todos que foram tocados por essa perda. 🖤

Passar o dia sentado pode parecer normal.

Mas o corpo se adapta para esta situação e diminuímos muito a nossa performance física (dos músculos, do coração e pulmão). Um coração sem doença, mas fraco, é um importantíssimo fator de risco para nossa saúde.

⚠️ A falta de atividade física está associada ao aumento do risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e alterações metabólicas.

Segundo a Organização Mundial da Saúde, o sedentarismo está entre os principais fatores de risco evitáveis para a saúde, aumentando significativamente incidência de morte.

Movimento também é prevenção! Arraste as fotos para o lado e confira mais informações. Avalie sua performance física no LIFE CHECKUP, mesmo se você não for atleta. Performance física é diferente de performance esportiva.

📍 Avalie sua saúde e comece com segurança. Agende seu check-up.

👉 Sábado foi um dia crucial e de muito aprendizado para a equipe de natação do IATE Clube! Apresentamos os resultados do Life Checkup de 23 atletas a toda a equipe multidisciplinar e aos pais, em um encontro repleto de interação e insights.

Este momento foi fundamental para direcionar a temporada, focando não só na melhor performance, mas também na melhor saúde dos nossos nadadores. Um início de ano com o pé direito, garantindo que cada atleta tenha o suporte necessário para brilhar!

Parabéns a todos os atletas pela dedicação e à incrível equipe que acompanha nossos nadadores de alto rendimento! Juntos, estamos construindo um futuro de sucesso e bem-estar nas piscinas 💙

O Life Synchrony é um programa criado para fortalecer sua saúde mental, desenvolver equilíbrio emocional e ampliar seu foco — de forma prática e estruturada.

Baseado no protocolo Mindful Behavior Change, da Universidade de Harvard, e integrado a fundamentos da neurociência e da psicologia, o treinamento acontece online e em grupo, promovendo aprendizado aplicado à rotina real.

Durante o programa, você desenvolve habilidades para:

• Gerenciar melhor o estresse
• Aumentar foco e clareza nas decisões
• Fortalecer o autocontrole emocional
• Construir e manter hábitos saudáveis no longo prazo

Saúde mental não é acaso — é construção com método, ciência e consistência.

Garanta sua vaga.
Entre em contato pelo link na bio.

A pré-temporada do basquete do Iate Clube teve início com a realização de exames clínicos e físicos dos atletas na clínica Life Check-Up. O ano de 2026 começa com muito trabalho, preparação e foco.

Treinar faz bem, mas treinar sem saber como está o seu corpo pode limitar resultados e aumentar riscos!
O Check-up Esportivo da Life avalia, em um único dia, os principais pilares do desempenho e da segurança no exercício:

📌 Coração e pulmões
Eletrocardiograma em repouso e esforço, teste cardiopulmonar (ergoespirométrico), ecocardiograma, avaliação pulmonar e vascular. Quantificação do VO2, performance cardiorrespiratória e determinação da intensidade dos treinos adequada para a finalidade específica.

📌 Força, equilíbrio e movimento
Dinamometria isocinética, análise da pisada e da marcha, avaliação postural, mobilidade e muscular (força e equilíbrio muscular).

📌 Bioimpedância e densitometria óssea (DEXA).
O objetivo é claro: detectar riscos ocultos, orientar treinos mais eficientes, reduzir lesões e melhorar a performance, do iniciante ao atleta de alto rendimento.

Agende seu Check-up Esportivo na Life 💙 Link na bio

É com grande satisfação que damos as boas-vindas ao Dr. Alex Bessa, cardiologista, que passa a integrar o corpo clínico da Life Check-Up.
O Dr. Alex fortalece ainda mais nosso compromisso com a saúde cardiovascular, a segurança no exercício físico e a medicina baseada em evidências.

Seja bem-vindo, Dr. Alex!
📍 Life Check-Up

Em 2026, coloque como prioridade:
👉 Exames em dia
👉 Sono regulado
👉 Movimento constante
👉 Alimentação coerente com sua rotina
👉 Gestão do estresse
👉 Prevenção antes de correção

Sua performance, seu humor, sua imunidade e até suas decisões melhoram quando a saúde vem primeiro!

❤️ Já planeje seu check-up para 2026 do jeito certo. Link na bio!

☀️ O verão ou o inverno (esportes de neve) exige mais do seu corpo — e a sua saúde precisa acompanhar esse ritmo.
Com o aumento da temperatura, há maior exposição ao sol, perda mais intensa de líquidos, variação de rotina com viagens e uma tendência natural a intensificar treinos ao ar livre. Quanto aos esportes de neve, as demandas ortopédicas são bem diferentes do usual.

Tudo isso impacta diretamente na sobrecarga articular, tendínea e na sua capacidade de recuperação.
E é justamente por isso que, antes da estação mais quente ou mais fria do ano, um check-up completo faz toda a diferença!

Na Life Check-Up, avaliamos seu condicionamento físico, cardiometabólico e marcadores essenciais para entender como seu corpo está respondendo ao estilo de vida atual. Assim, você entra no verão com clareza sobre riscos, pontos de atenção e oportunidades para melhorar sua saúde e seu rendimento. AINDA DÁ TEMPO DE SE PREPARAR MELHOR NOS SEUS TREINOS FÍSICOS:

✔️ Mais segurança para treinar.
✔️ Mais energia para aproveitar o calor com qualidade.
✔️ Mais consciência sobre o que seu corpo realmente precisa.

👉 Agende seu check-up — link na bio.

👉 A dor crônica é caracterizada por uma duração superior a três meses e requer uma avaliação abrangente para seu correto diagnóstico e tratamento.

A análise clínica envolve a identificação da duração, localização, histórico, intensidade, qualidade, padrão, periodicidade e fatores moduladores da dor, além da investigação de antecedentes pessoais e familiares.

Principais exames complementares:
▫ Exames laboratoriais – Podem ser solicitados conforme a indicação clínica para identificar possíveis causas subjacentes da dor crônica.

▫ Exames de imagem – Ajudam em um diagnóstico mais preciso da condição anatômica que PODE estar relacionado à dor.

Muitos estudos científicos sobre exames de imagem mostram que alterações como artrose, tendinite e desalinhamentos, são muito comuns mesmo em pessoas que não sentem dor nenhuma.

Na Life Check-Up, contamos com uma avaliação que vai além das avaliações que comumente são realizadas em pacientes com dor crônica. Avaliamos a performance cardiorrespiratória, performance muscular, equilíbrio muscular, alinhamento dinâmico, propriocepção, além de aspectos da saúde mental e cerebral que geralmente também estão comprometidos no paciente com dor crônica. Tais avaliações garantem uma abordagem mais individualizada e de maior precisão para o tratamento.

📍 Agende uma consulta e inicie seu tratamento especializado!

🟢 Neste Abril Verde, mês de prevenção de acidentes do trabalho, destacamos a dor lombar e a hérnia de disco, principais causas de afastamento profissional no Brasil, segundo o Ministério da Previdência Social.

Para minimizar o risco de distúrbios da coluna, algumas medidas preventivas são fundamentais:
✔ Cuide da postura no trabalho (ergonomia)
✔ Mantenha o peso adequado
✔ Evite o tabagismo
✔ Pratique atividade física regularmente
✔ Fortaleça a musculatura do core
✔ Faça alongamentos diários

Além da avaliação e tratamento especializado, pois a realização de avaliações periódicas é essencial para o diagnóstico precoce e o tratamento individualizado das disfunções da coluna.

Se você apresenta dor lombar recorrente ou limitação de movimento, não ignore os sinais. Na Life Check-Up, contamos com tecnologia e uma equipe especializada para oferecer:
✅ Diagnósticos precisos
✅ Tratamentos personalizados
✅ Estratégias para reabilitação funcional

Agende pelo link da bio!