Academia Clube do Exército

O câncer de próstata é o 2º tipo mais comum da doença entre os homens no Brasil, a campanha do Novembro Azul busca conscientizar os homens a se cuidar.

Os exercícios físicos são fundamentais para combater essa doença, pois ajuda na eliminação do excesso de gordura que é um dos principais fatores de risco da doença. Além disso, os exercícios ajudam no tratamento de quem já foi diagnosticado.

Apenas 15 minutos diários de exercícios físicos foram suficientes para reduzir a taxa de mortalidade em pacientes com câncer de próstata, aponta estudo.

Mantenha suas consultas e exames em dia. Se cuidem durante todo o ano, tenha a sua saúde como prioridade.

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̧ao 🎯 ́lia

A receita de pão com ovo é fonte de proteína e carboidratos, dois macronutrientes essenciais para refeição. É uma combinação bem interessante e que dá uma maior saciedade.

Por isso separamos 3 motivos para você comer pão com ovo:

1º Reduzir a ingestão de calorias ao longo do dia, consumir ovos no café da manhã pode ajudar a reduzir a ingestão de calorias no restante do dia, evitando o ganho de peso e gordura corporal.

2. Estimular o emagrecimento, aumenta a perda de peso quando combinado com uma dieta com redução de calorias.

3. Aumentar ingestão de proteína de qualidade, o ovo é uma ótima opção para aumentar a ingestão de proteínas no café da manhã, pois apresenta excelente perfil de aminoácidos.

Lembre-se que nenhum alimento isolado tem o poder de fazer alguém engordar ou emagrecer. Na verdade, é preciso sempre olhar para a alimentação como um todo.

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