Olé Júnior - Organização de Lazer e Esporte

A essa altura do campeonato, já ouvimos muito por aí que o coronavírus afeta a capacidade respiratória dos infectados. Por mais que saibamos que um histórico de atleta não vai te proteger, é superimportante manter atividades que fortaleçam o seu sistema respiratório - ainda mais se você faz parte do grupo de risco.
“AHHHH Olé, mas eu sou XOVEM, universitário, cheio de energia. Grupo de risco?”
Se você tem algo tão comum quanto asma ou rinite alérgica você faz parte das centenas de milhões de pessoas que têm doenças respiratórias crônicas (DRCs), e isso te coloca no grupo de risco. E beleza, mas o que tem a ver atividade física?
Querid@: tudo.
Durante a respiração, usamos os chamados músculos respiratórios (faz sentido, né?). Não precisa começar a tomar Whey e ir pra academia 3x ao dia, mas fazer um trabalho de fortalecimento voltado pra esses músculos faz com que você tenha uma respiração mais profunda e eficiente.
Um estudo da Associação Brasileira de Fisioterapia comprovou que exercícios direcionados ao aumento da mobilidade e capacidade de expansão da caixa torácica contribuem com a qualidade de vida e a capacidade de praticar outras atividades cotidianas. A infecção por Covid-19 pode causar uma grave síndrome respiratória, que faz com que o paciente tenha muita dificuldade de respirar e precise de um suporte ventilatório (aparelho que auxilia na entrada e saída de ar nos pulmões), o paciente que já apresenta alguma doença respiratória crônica tem mais chances de piorar com o Covid-19, porem aquele que tem um sistema respiratório fortalecido aumenta suas chances de recuperação ou de até mesmo não apresentar esse sintoma.

Insuficiência Renal
É uma doença em que os rins perdem a capacidade de remover e equilibrar fluidos no organismo.
Podendo ser crônica, onde os rins filtram resíduos e excesso de líquido do sangue e a medida que eles falham, os resíduos se acumulam. Ou aguda, em que os rins deixam repentinamente de filtrar os resíduos do sangue.
Pessoas que têm Doenças Renais Crônicas (DRC) estão entre os grupos mais vulneráveis ao novo coronavírus por não produzirem hormônios renais e terem baixa imunidade. Relatórios da Organização Mundial de Saúde (OMS) e do Ministério da Saúde colocam as pessoas que têm alguma das DRC entre os mais suscetíveis à Covid-19.
Os exercícios físicos, seja aeróbico e/ou de resistência, possuem efeitos incrementais na capacidade funcional, função muscular e qualidade de vida. Portanto, o treinamento físico deve ser considerado como uma modalidade terapêutica importante.

Diabetes é uma doença crônica na qual o corpo não produz ou não consegue empregar adequadamente a insulina produzida. Existem dois tipos de diabetes: a do Tipo 1, mais comum de se manifestar na infância e adolescência, o sistema imunológico ataca as células do pâncreas resultando em pouca ou nenhuma produção de insulina. A diabetes Tipo 2 aparece quando o organismo não consegue usar adequadamente a insulina produzida ou não produz o suficiente para controlar a taxa de glicemia.
E qual a importância da atividade física na vida de um diabético? Segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes, com um programa de treinamento e acompanhamento de um profissional, a atividade física traz muitos benefícios para um diabético, tais como:
1. Redução no risco de doenças cardiovasculares
2. Redução dos níveis de pressão arterial
3. Melhora da resistência à insulina
4. Melhora do controle glicêmico
5. Melhora nos níveis de colesterol
Mas a diabetes tem algo relacionado ao novo COVID-19? Sim! Diabetes é uma das doenças crônicas que estão no grupo de risco. Quem tem diabetes não tem maior chance de se contaminar pelo corona vírus, porem, a elevada taxa de açúcar no sangue pode diminuir a imunidade do diabético, principalmente dos que tem sobrepeso, fazendo com que os sintomas sejam piores que o normal e a doença progrida muito mais severamente.

Sabemos hoje que as pessoas com hipertensão devem tomar extremo cuidado com a contaminação do COVID-19.

Esse vírus além de atacar o pulmão também afeta o coração dos pacientes, que já tem esse órgão sobrecarregado pelas outras doenças, causando Miocardite (inflamação no tecido do Miocárdio). Ele também pode afetar a ação dos remédios que controlam a pressão arterial, agravando ainda mais o quadro geral do paciente.

Agora falando do que temos mais intimidade 😉
O exercício físico regular é considerado um importante agente na prevenção e no tratamento da hipertensão arterial. Sua prática ajuda no controle da pressão e o fortalecimento do músculo do coração fazendo com que em alguns casos as pessoas diminuam suas medicações ou até mesmo não precise tomar. Lógico que tudo isso deve ter seu devido acompanhamento pelo médico cardiologista e o profissional de educação física.

Assim, a Olé vem até vocês mostrar que fazer exercícios físicos regularmente pode ser um grande aliado no combate à doença e na recuperação dos pacientes.

Vamos iniciar hoje uma série de postagens informando sobre os grupos de risco do COVID-19 e qual a sua relação com a doença. Nossa idéia é instruir não apenas aqueles que fazem parte destes grupos mas tambem seus familiares e pessoas próximas para que todos possam entender porque essa infecção é tão perigosa para eles.

O trabalho dos profissionais da saúde esta sendo importantíssimo nesse momento de isolamento social. Por parte da educação física tem sido postado vários vídeos de como treinar em casa, isso se popularizou e tem sido compartilhado por muitos profissionais e empresas da área. Esse tipo de iniciativa está sendo a responsável pelo preenchimento de muitas rotinas no Brasil a fora, alem do incentivo em manter o habito de se exercitar. Apoiamos e acreditamos na tamanha influencia positiva que essas pessoas estão tendo nesse momento.
A Olé tem acompanhado pelas redes sociais o trabalho todo esse crescimento de uma nova estratégia de mercado, seja por meio virtual, desde lives e vídeos, além das consultorias onlines, que ganharam mais espaço e se mantiveram vivas nesse momento.
O intuito desse post é parabenizar, agradecer e continuar incentivando este propósito.
Aos profissionais, alunos e colegas que queiram ou precisem de alguma ajuda, dica, conteúdo que possa enriquece-los a continuar trabalhando desta forma, nós da Olé nos colocamos a disposição de ajudar a todos.