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21/11/2018

💥 Aproveitem nossas condições de BLACK FRIDAY para alunos novos e renovações, consulte condições de pagamento em nossa academia 💥

30/10/2018

Motivação é o que te faz começar, hábito é o que te faz continuar e a persistência é o que te trás resultados! 💪🏾

29/10/2018

💪🏾 Os 10 mandamentos da Musculação segura 💪🏾
1- Mantenha a atenção no corpo e no exercício 2- Preste atenção nas mensagens do corpo
3- Respeite a dor (e o desconforto)
4- Posicione o corpo, mantendo-o ereto
5- Comece com peso abaixo da capacidade
6- Faça MOVIMENTOS LENTOS, coordenados com a respiração
7- Aumente o peso de forma gradativa – sem saltos, até atingir a FALHA MUSCULAR
8- Não se compare com ninguém
9 - Não se distraia com o movimento da academia
10 -Não se distraia com seus pensamentos

29/10/2018

💪🏾 Os 10 mandamentos da Musculação segura 💪🏾
1- Mantenha a atenção no corpo e no exercício
2- Preste atenção nas mensagens do corpo
3- Respeite a dor (e o desconforto)
4- Posicione o corpo, mantendo-o ereto
5- Comece com peso abaixo da capacidade
6- Faça MOVIMENTOS LENTOS, coordenados com a respiração
7- Aumente o peso de forma gradativa – sem saltos, até atingir a FALHA MUSCULAR
8- Não se compare com ninguém
9 - Não se distraia com o movimento da academia
10 -Não se distraia com seus pensamentos

09/10/2018

💥 HOJE a partir das 19:30 terá uma super aula de FitDance e Zumba com o instrutor com a temática dos super heróis venham todos fantasiados pra se divertir e concorrer a vários prêmios 🕺🏾💃🏼

09/10/2018

08/08/2018

Pessoal, devido ao vazamento que tivemos ontem à noite por conta dos apartamentos do andar de cima estaremos fechados nesta tarde de quarta-feira (08/08) para o concerto ser feito amanhã, caso ocorra tudo bem retornaremos ao sábado, caso seja muito grave aguardo todos na segunda feira dia 13/08 agradecemos a compreensão, avisem seus companheiros de treino, obrigado 💪🏾 !!

02/08/2018

O segredo da força esta na vontade 💪🏾

Endereço

QS 401 Conj. I, Lt. 1
Brasília, DF
72319-540

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 22:00
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