BStrong Box

Assim foi o nosso MURPH de final de ano!
Muito suor e muita resenha!!
Valeu Strongers.... vocês são demais!!!

Olá Strongers!!!
Chegou aquele momento do ano em que a gente para, olha pra trás e vê quanta coisa legal a gente construiu juntos dentro da box. Não foi só suor e peso, foi superação, foi apoio, foi aquela palavra de incentivo no último round. Por isso, nada mais justo do que celebrar essa união e fechar o ciclo com churrasco, cerveja gelada e boa prosa!

A ideia é simples: um encontro pra confraternizar, rir das histórias, compartilhar o pão de alho e brindar a cada vitória — das pequenas às grandes. E, claro, estendemos o convite às nossas famílias e amigos, porque essa energia boa é pra compartilhar!

Mas, porque somos CrossFit e adoramos um desafio, vamos começar o dia com a cereja do bolo: o treino *Murph!*
Não se preocupe se achar que não tá pronto — a magia está justamente aí. O Murph será totalmente adaptado para todos os níveis, do iniciante ao veterano. Vamos escalar os movimentos, oferecer alternativas e dividir as tarefas. O objetivo não é só completar o WOD, é fazê-lo juntos, cada um no seu ritmo, mas com o mesmo espírito de comunidade.

Então é isso: vamos suar, desafiar nossos limites e, logo em seguida, sentar à mesa pra celebrar. Porque aqui, ninguém f**a pra trás. Todo mundo se desafia, todo mundo se apoia e, no final, todo mundo comemora.

Contamos com você para fechar o ano com essa energia incrível!

Detalhes do evento:
📅 Data: 13/12
⏰ Horário: 9h - Murph / 11h - Churrasco + cerveja

Você é do time que treina na resenha ou treina sério???

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Aquela torcida que só tem por aqui!

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Começando a postar no feed porque nosso treino de sábado foi muito ⚡️⚡️⚡️

📷 by
🏋‍♀️ LPO BTG turma Silverback

Que vibe meus amigos...

"Ô, moçada, presta atenção,
Que a B Strong tá fazendo sua festa de São João!
Depois do WOD, ninguém vai embora,
Tem comida, música e alegria à vontade, bora?"

"Vai ter quentão pra esquentar,
E muita comida pra compartilhar!
Cada um traz seu quitute,
Que a galera junina não para de crescer, cumpade!"

"Vem de camisa xadrez, de chapéu de palha,
Ou do jeito que tá, só pra não faltar na folia!
Tem desafio de dança e até corrida no s**o,
Mas o prêmio é garantido: risada e abraço!"

📅 QUANDO? [21/06] – Logo depois do treino!
📍 ONDE? No nosso box, é claro!
🎯 TRAJE? De caipira, de atleta ou do jeito que achar melhor!
🧁 Após o treino teremos um lanche junino comunitário, cada um traz um prato!

Feliz dia dos enamorados!!!!

Na B Strong, todas as cores fazem parte da nossa essência. ⚡

Aqui, celebramos a diversidade e repudiamos qualquer forma de discriminação. Respeito não é questão de opinião – é um direito de todos!

No Dia Internacional contra a Homofobia (e sempre), reforçamos: nosso espaço é feito de força, respeito e inclusão. 💪❤️

Ser Forte é saber respeitar, b strong e respeite a todos!

⚡🌈