Alta Rotação - Patinação Artística

Hoje estamos enfrentando algo que ninguém da atual geração nunca nem ouviu falar. Uma pandemia que afeta todas as áreas da vida e da sociedade, e isso em caráter mundial.

“Motivação”... Como f**a diante de tantas duvidas e incertezas?

Devemos nos vigiar o tempo todo, pois o ”nosso mundo interior cria nosso mundo exterior”.

Nos seres humanos temos uma tendência a nos esquecermos daquilo que escutamos, nos lembrarmos daquilo que vemos e entendermos aquilo que fazemos e PRATICAMOS.

Logo, é de fundamental importância um pensamento positivo, para que possamos criar uma atmosfera favorável ao qual chamamos de LEI DA ATRAÇÃO.

Pensamentos conduzem a sentimentos, sentimentos conduzem a ações, ações conduzem a resultados. Assim, por que vou gastar energia com coisas ruins? Por que não vou acreditar que o impossível pode SIM acontecer? E criar com isso a SUA atmosfera positiva.

Os tempos são de mudanças; e não necessariamente ruins. Convido vocês, durante sete dias, estarem na maior parte do tempo praticando bons e esperançosos pensamentos e ações.

“OBSERVO MEUS PENSAMENTOS E SÓ ALIMENTO AQUELES QUE ME FORTALECEM”.

Foco, força e Fé, para todos nós. Que o mais rápido possível isso seja uma historia a ser contada e que as cicatrizes apenas nos deixem mais fortes e mais humanos.

Júnio
Preparador físico da Academia AltaRotação

Você já ouviu falar em mentalização?

Mentalização refere-se a criar ou recriar uma experiência na mente. É uma forma de simulação que envolve recuperar da memória pedaços de informação lá armazenados sobre todos os tipos de experiencia e moldá-las em imagens signif**ativas. É na verdade uma forma de simulação. É semelhante a uma experiência sensorial real, mas tudo ocorre na mente.

Os atletas podem utilizar a mentalização de muitas maneiras para melhorar tanto as habilidades físicas quanto as psicológicas , incluindo concentração, confiança, redução da ansiedade, recuperação de lesões ou em estratégias especif**as.

Como todas as técnicas psicológicas, a habilidade de visualizar é adquirida por meio da prática. Há dois segredos para a boa imagem - nitidez e capacidade de controle. Para nitidez é importante recriar ou criar a experiência real em sua mete da forma mais acurada possível. Quanto mais próximas as imagens tiverem da realidade, melhor elas se transferem para o desempenho real. Para capacidade de controle é preciso aprender a manipular suas imagens de fato que elas façam o que você quer que elas façam. Muitos atletas têm dificuldade em controlar suas mentalizações e frequentemente repetem seus erros. O controle da imagem ajuda- o a retratar o que você quer realizar em ver de ver-se cometendo erros.

Para ser efetiva, a mentalização deve tornar-se parte da rotina diária. É importante adaptar programas de mentalização às necessidades, às capacidades e aos interesses de cada atleta. Ela pode ser usada antes e depois de treino e competição. Também pode beneficiar o processo de reabilitação de lesão.

Parece muito propicio para a fase que estamos passando, não é? Todos os atletas estão impedidos de fazer seus treinamentos específicos por conta do isolamento social. O treinamento mental pode manter ativa as sensações de estar patinando, fazendo os elementos, passando a coreografia. Convido você a experimentar esse treino e comprovar o quanto ele pode ser fundamental para sua vida de atleta. Comente aqui sobre sua experiência!

Bruna Santos


Referência: Weinberg, Robert; Gould, Daniel. Título: Psicologia do Esporte e do Exercício.

Atenção alunos!!!!!

Atenção alunos, comunicado importante!!

Aproveite a promoção para patinar nas férias com o valor de 2019! Promoção válida para matrículas até 31/01 não perca essa chance!

Aos que já estavam ansiosos podem respirar. Vem ai mais uma super produção do projeto Musical Sobre Rodas! Moonwalk é uma produção que homenageia a carreira de ninguém mais ninguém menos que o Rei do POP! Nesse ano, completamos 10 anos sem Michael Jackson, e nada mais justo que reunir seus maiores sucessos para deixa-los ainda mais eternizados. E como sempre, patinação artística e música ao vivo juntos! 😉

Aí galera! Termina amanhã a inscrição para o show desse ano! Não deixem de participar! Ex alunos também podem participar. Abrindo contagem regressiva pq esse show vai ser top!

Fala galera! Tá chegando a hora de mais um espetáculo! Vc quer participar? As inscrições vão até dia 10/08.

Hoje começa o Campeonato Sul-americano de Patinação Artistica em Joinville-SC. A Academia AltaRotação conseguiu convocar sete atletas e três técnicos para fazer parte da seleção brasileira. Desejamos boa sorte aos nossos atletas e a todos da seleção neste campeonato! É sempre uma honra representar nosso país 🇧🇷