Somos uma comunidade crescente que busca uma prática que é, em essência, transdisciplinar! Estamos em movimento e praticamos movimento!
Somos um grupo de pessoas que passou a vida buscando alguma prática física que satisfizesse a nossa necessidade de mover os nossos corpos de maneiras novas, desafiadoras e prazerosas, que nos impulsionassem para novos patamares de desenvolvimento motor, mas que também nos desafiasse mental, emocional e psicologicamente. Pessoas que não se contentam em ser o melhor em uma especialidade, mas que alm
Feliz dia dos pais, com muito Movimento.
*pra todos que assumem com responsabilidade essa função. Tios, padrastos, padrinhos… ❤️
O CrossFit teve um mérito enorme.
Fez muita gente descobrir que treinar podia ser intenso, divertido e desafiador. Popularizou movimentos que antes quase ninguém conhecia e mudou o jeito como muita gente enxerga a atividade física.
Agora o Hyrox vem crescendo e parece seguir um caminho diferente.
Algumas habilidades saem de cena, outras ganham espaço. A complexidade diminui em alguns aspectos para que mais pessoas consigam praticar e competir.
E, sinceramente, não achamos que isso seja ruim.
A pergunta que nos interessa é outra.
O que acontece quando, para facilitar uma prática, a gente deixa de aprender certas habilidades? Quando a gente aceita limitações que nem eram pra existir sobre as possibilidades de nosso corpo?
Na Pratique, a gente escolheu seguir por outro caminho.
O Levantamento de Peso Olímpico, a parada de mão, movimentos de chão, acrobacias e tantas outras habilidades continuam fazendo parte da nossa metodologia. Não porque todo mundo precise dominar esses movimentos. Nem porque eles sejam superiores a qualquer outra prática.
Mas porque existe um valor enorme em aprender coisas difíceis.
Cada habilidade nova obriga o corpo a perceber melhor, coordenar melhor, adaptar melhor e encontrar soluções que antes ele não tinha. E isso se transfere pra muitas outras áreas.
No fim das contas, o que nos interessa não é formar pessoas boas em uma modalidade.
É formar pessoas com um repertório cada vez maior para continuar aprendendo, dentro e fora do treino.
Formar humanos pra viver melhor e com mais possibilidades de agir no mundo.
Você tem medo da coisa ou medo do medo que a coisa da?
A gente ouve histórias e tem que tomar cuidado em quais acreditar.
Porque ouvimos de alguém que faz mal ou porque imaginamos tudo o que pode dar errado antes mesmo de tentar.
E quanto mais evitamos, maior aquele medo parece ficar.
Mas a gente esquece que somos nosso principal agente de cura. Que nosso corpo é incrível e se adapta aos estímulos caso o ambiente seja favorável para que a transformação positiva ocorra.
Conforme a gente vai acumulando conhecimento sobre nós mesmos vamos tendo cada vez mais ferramentas pra entender funções e corrigir problemas que muitas vezes ficam enraizados em nossos corpos e mentes
E uma hora ele desaparece porque o conhecimento chega de mansinho.
É muito importante achar alguém confiável que te ajuda no caminho. Mas sem delegar tudo a terceiros o tempo todo.
E, aos poucos, aquilo que parecia impossível deixa de assustar.
Fábio tinha medo de focar de cócoras. Hoje ela é um dos elementos responsáveis por ele manter um corpo saudável. E inclusive ele ajuda várias outras pessoas a resgatar esse movimento tão essencial para nós humanos.
Qual foi o medo que hoje você olha e pensa: como eu acreditava nisso?
Um dos nossos objetivos é nunca deixar o corpo no piloto automático.
Treinar habilidades e ficar melhor nelas é um caminho desejável e natural.
Mas quando a gente para de estar presente nas práticas é a hora de trocas as tarefas.
Quando fazemos sempre as mesmas coisas, nosso cérebro encontra um caminho conhecido.
Ele deixa de ter o maior substrato para a evolução: a fricção
E aí, quando aparece um desafio novo, ele precisa prestar mais atenção, criar estratégias e desenvolver novas conexões.
Algo que parece uma brincadeira está treinando corpo, mente e emoções para viver de modo mais completo.
Queremos saber: aceita o desafio?
Marca a Pratique Movimento nos stories!
Quem busca alta performance sabe que força, sozinha, não basta.
Em muitos momentos, o desempenho depende da coordenação, da mobilidade e da consciência corporal.
O desafio maior é saber como o corpo pode responder quando você não está na posição ideal.
Isso é o que trabalhamos aqui na Pratique.
Obrigado, Enzo, por confiar no nosso trabalho e por compartilhar um pouco da sua experiência.
Sua dedicação mostra que evoluir é continuar aprendendo, independentemente do nível em que você está.
Quer viver um pouco disso com a gente?
Agende uma aula experimental.
O link está na bio!
Automatismos são um dos maiores maus da humanidade moderna
Um dos nossos objetivos é nunca deixar o corpo no piloto automático.
Calma, porque treinar habilidades e ficar melhor nelas é um caminho desejável e natural.
Mas quando a gente para de estar presente nas práticas é a hora de trocas as tarefas.
Quando fazemos sempre as mesmas coisas, nosso cérebro encontra um caminho conhecido.
Ele deixa de ter o maior substrato para a evolução: a fricção
E aí, quando aparece um desafio novo, ele precisa prestar mais atenção, criar estratégias e desenvolver novas conexões.
Algo que parece uma brincadeira está treinando corpo, mente e emoções para viver de modo mais completo.
Esse desafio eu aprendi com um aluno 10 anos atrás.
Valeu Frederico Braga por sempre contribuir.
Nossa comunidade é feita de alunos que são professores e professores que são alunos. Vamos juntos!
Aceita o desafio?
Marque a gente nos seus stories.
Queremos acompanhar as suas tentativas!
Um dos grandes ouros da Pratique é a capacidade de sempre mostrar progressões e regressões infinitas pra tudo que fazemos.
Em qual nível você está?
Faz a sua tentativa e mostre pra gente, queremos acompanhar a evolução de vocês!
O movimento pode ser um belo caminho de evolução.
Muita gente chega com um objetivo para o corpo, mas conforme vai ganhando conhecimento e ferramentas, acaba encontrando muito mais.
Aprende a lidar com desafios, melhorar o foco, modulação emocional, respeitar processos e descobrir, todos os dias, que é capaz de ir além do que imaginava. E o melhor: pode ser mais leve do que você pensa
Poder acompanhar essa jornada de crescimento é um dos maiores privilégios que temos.
Obrigado, João, por ter vindo aqui aprender, continuar aprendendo e partilhando tudo isso com tantas pessoas. Sua jornada inspira.
Quer viver um pouco disso com a gente?
Agende uma aula experimental, o link está na bio.
Conseguiu fazer a sequência?
Marca a gente, queremos ver.
Pra salvar e consultar depois:
1. Descida em espiral
2. Chapéu de couro
3. Au ipsi (estrelinha)
4. Drop + rolinho
5. Kepping (subida ninja)
Não precisa sair perfeito.
O objetivo é explorar, ajustar e acumular tentativas.
Porque toda habilidade complexa já foi uma sequência estranha de movimentos simples.
Pratique Movimento!
Em qual nível você está?
Faz a sua tentativa e mostre pra gente, queremos acompanhar a evolução de vocês!
Aceita o desafio?