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Espaço Bonne Vie

Ligar Como chegar

Academia Personalizada Se você está à procura de bem-estar e melhorar a sua saúde, o nosso espaço foi criado com este objetivo.

Atendemos individualmente ou em grupos de até 4 pessoas por profissional. Aqui você encontrará:
💪 Treino Funcional
🤸 Pilates
🏋️ Musculação
🏃 Condicionamento físico

27/09/2017

Se você quer envelhecer com saúde então saia do sofá e comece a se movimentar. Nada de ficar reclamando com o espelho, comece a fazer exercícios físicos agora e colha os resultados positivos amanhã. Viva mais e melhor!

25/09/2017

Não espere resultados diferentes, se você faz tudo igual todos os dias. Reclame menos e faça mais!

22/09/2017

Envelhecimento é natural, mas envelhecer com saúde é prioridade. Se você quer viver mais e melhor, a receita é muito simples: exercite-se!
O exercício físico vai diminuir problemas cardíacos, musculares, ósseos e muitas outras doenças. Ao invés de ficar parado, movimente-se!
☎ (61) 3026- 0814 ou (61) 999 932 966

20/09/2017

Tá na hora de investir na sua saúde!

🏋️‍♀️Treino Personalizado
2x na semana R$ 318,00
3x na semana R$ 460,00

🤸‍♀️Pilates
2x na semana R$ 395,00
3x na semana R$ 595,00

⚠️Ligue agora e marque a sua semana experimental GRATUITA!
☎️3026 0814
📱999 932 966

18/09/2017

Concorda? Que tal um Programa de Emagrecimento que se encaixa nos seus objetivos? Aqui nós trabalhamos de acordo com as necessidades e demandas do seu corpo para chegar aos seus objetivos. Chegue no verão com saúde e com o corpo do jeito que você deseja!

☎ (61) 3026- 0814 ou (61) 999 932 966

15/09/2017

O Treinamento Funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade.
O treino nada mais é do que um método que tem como objetivo principal melhorar a performance do indivíduo em uma atividade específica, seja em suas atividades diárias ou em algum esporte.
Treinamento Funcional não tem nada haver com exercício "circense" ou exagerado, muito pelo contrário, é simples e é aquele que funciona. Muito cuidado para não fazer algo que exponha a sua saúde!
Procure sempre um profissional qualificado.

Abraço,
Luciano Frazão
🏋 CREF G2288/DF

15/09/2017

Gosta de Pilates? Então, se liga! Aqui no nosso espaço nós temos aulas individuais ou em grupos de até 4 pessoas! Agende agora a sua semana experimental, pelos telefones:
☎ (61) 3026- 0814 ou (61) 999 932 966

13/09/2017

Algumas pessoas reclamam até do vento. Outras preferem soltar p**a e viver mais!

12/09/2017

Quer envelhecer com saúde e disposição? Então, movimente-se! Praticar exercícios físicos é a melhor forma de envelhecer bem. Aqui no nosso espaço você encontra:
🏋️Treino Funcional
🤸Pilates
🤸🏋️Combo Pilates + Treino Funcional
💪 Personal Trainer

Agende agora a sua semana experimental:
☎ (61) 3026- 0814 ou (61) 999 932 966

11/09/2017

Você sabe o que é diástase?🤷
A diástase é a abertura musculatura do reto abdominal. Isso ocorre em alguns casos. Irei falar um pouco da diástase do pós-parto.
Os músculos do transverso do abdômen não são fortes o suficiente para suportar seu corpo mudando, a superficiais do reto abdominal vão se separar, seus órgãos se projetarão através do fino tecido conectivo separando os músculos e ainda vai ficará com aquela barriguinha como se estivesse grávida.
O tratamento da diástase pode ser cirúrgico ou conservador.
Para tratamento conservador, deve-se levar em consideração alguns requisitos:
➡️Exercícios específicos para o abdômen que se baseiam na realização de exercícios de fortalecimento da parede abdominal, bem diferente dos abdominais tradicionais, já que estes só irão piorar o seu tratamento;
➡️Os melhores exercícios são os específicos para o músculo transverso do abdômen em razão da sua própria anatomia, que favorece o fechamento da parede abdominal e, consequentemente, fechamento dos músculos reto abdominal.
Alguns dos "maus hábitos" que podem piorar ou provocar a diástase são exercícios com grande levantamento de peso, como por exemplo o Leg Press. Se mal feito e com angulação errada, piora o tratamento.
⚠️Consulte um profissional qualificado e com experiência.
Abraços
Luciano Frazão 🏋️CREF G2288 DF

Endereço

CLSW 303 Bloco C Sala 73/75
Brasília, DF
70673623

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Segunda-feira	06:30 - 21:00
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61 30260814

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