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QI 09 Pilates & Osteopatia

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Brasil
Brasília, DF
QI 09 Pilates & Osteopatia

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Espaço moderno e equipado com aparelhos de alta performance para que você explore todo o potencial do seu corpo.

31/07/2020

Opa, faltou a Dica #6: marque sua aula de pilates hoje! 😍
Planos - Saúde Caixa, STF Med, Pro Social, Plas JMU e Plan-Assiste
🕖 Segunda à sexta - 07h às 20h
📞 61 3364-2853 | 98667-2853

28/07/2020

O "Power House" ou "Casa de Força" está localizado no centro do corpo, entre uma linha imaginária na direção do diafragma e outra na direção do quadril.
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➡Os principais músculos que o compõe são: Transverso do Abdômen, Multifídios Lombares, Músculos do Assoalho Pélvico e o Diafragma, que são músculos estabilizadores, profundos e posturais.
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👉 Joseph Pilates dizia: "Se você tem postura ruim ou costas doloridas, isso significa que seu "Centro" é fraco."
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Por isso, é muito importante que os exercícios sejam sempre realizados com a ativação de toda essa musculatura. Pois o objetivo principal é fortalecer, condicionar e tonificar os músculos dessa área, possibilitar uma movimentação mais fácil e fluída e uma boa postura livre de dores.
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Gostou da dica!? Comente 👇

24/07/2020

1⃣Aumenta a força e a definição muscular. O pilates trabalha o corpo todo de forma integrada, inclusive os músculos profundos.
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2⃣ Melhora a flexibilidade e consciência corporal.
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3⃣Diminui a tensão e alivia o stress.
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4⃣Trabalha na recuperação de lesões.
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5⃣ Sem rotina! A grande variedade de exercícios permite prática variada.
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Boa notícia é que já voltamos com nossas aulas 👏 Dá uma olhada nos stories e veja todo o cuidado que temos por aqui!
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📞 61 3364-2853 98667-2853 (WhatsApp)
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21/07/2020

O estresse pode ser o grande causador de doenças e dores músculo-esqueléticas. E em época de pandemia, mudança do cenário de trabalho e crianças em casa, os níveis estão ainda mais altos.
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A osteopatia traz benefícios de modo que as consequências corporais desse estresse sejam aliviadas.
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🔹 Quer saber mais ou agendar uma avaliação? Mande uma mensagem ou ligue 📞 61. 98667-2853. Já retornamos o atendimento mediante agendamento e com todo o cuidado possível.
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17/07/2020

✨O pilates é um método que visa o total controle entre corpo e mente, por meio de exercícios, respiração, equilíbrio e força.

✨ O RPG é uma modalidade da fisioterapia que promove o ajuste postural através de exercícios para prevenir e corrigir desconfortos e lesões.

Aqui na QI09 você pode usar seu plano de saúde para suas aulas de pilates e também sessões de RPG, sabia?! ☺ Mande uma mensagem ou entre em contato pelo WhatsApp e saiba mais: 61 98667-2853

10/07/2020

Aqui na , você pode usar seu plano de saúde e agendar um horário só seu!
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✳ Planos de Saúde - Pilates
- Plan Assiste
- Saúde Caixa
- STF
- STM
- TRF⠀
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✳ Planos de Saúde - RPG
- Codevasf
- Conab
- E-vida /Eletronorte
- Fascal
- Fusex
- Infraero
- PAME
- Plan Assiste
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- Real Grandeza
- Saúde Caixa
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- TRF
- TRT
- UNAFISCO
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🕖 Segunda à sexta - 07h às 20h
📞 61 3364-2853 | 98667-2853 (WhatsApp)
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08/07/2020

➡No Pilates Solo original, a resistência é trabalhada com o peso do próprio praticante, com pouca ou nenhum interferência exterior como, por exemplo, bolas suíças e faixas elásticas.
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✳Já no Pilates com Aparelhos, a resistência é gerada pelo peso do corpo em conjunto com as molas dos aparelhos, auxiliando no impulso e direcionamento do movimento. Entre os aparelhos estão:
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🔹Cadillac
🔹Reformer
🔹Chair
🔹Barrel
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👉 A decisão deve ser feita em conjunto com o seu instrutor. Tudo depende de objetivo, necessidade e até onde você quer chegar com o Pilates. Não existe prioridade, pois ambas as práticas podem ser complementares!
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Marque a sua aula. Mande uma DM!
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Endereço

Shis Qi 9
Brasília, DF
71625-009

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 21:00
Terça-feira	09:00 - 21:00
Quarta-feira	09:00 - 21:00
Quinta-feira	09:00 - 21:00
Sexta-feira	09:00 - 21:00
Sábado	09:00 - 14:00

Telefone

+556133642853

Site

http://www.qi09.com.br/

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