Rafael Cambraia

Primeiro destino da minha EuroTrip 2018 e com certeza paixão a primeira vista. Paris é romântica e sedutora. Respira moda e cultura onde cada passeio nos teletransporta no tempo. Fui privilegiado de ter o melhor guia e conhecedor da cidade. Obrigado pai por realizar mais um sonho de infância e certamente f**ará marcada eternamente em nossas lembranças.



Em destaque, a criação de Gustave Eiffel, símbolo de Paris e o monumento mais visitado do mundo.



Próximo ano tem mais!




@ Paris, France

Quinze dias explorando a beleza da África do Sul, passando por inúmeras cidades encantadoras e vivenciando um pouca da cultura e simpatia desse povo. Um viagem inesquecível e realizadora de um sonho.



Em destaque, Cape Town que nos apresenta umas das montanhas mais antigas do mundo - Table Mountain. É de tirar o fôlego!





@ Cape Town, Western Cape

Essa semana completei 12 meses contínuos de treinos intervalados e corrida de rua. Mas o melhor de tudo isso, foi que adotei um novo estilo de vida que salvou a minha saúde e contribuiu para o meu bem estar nessa nova fase da vida. O estilo de vida LOW CARB é muito mais que uma dieta hipocalórica baseada em baixa ingestão de carboidratos. É trazer pro seu dia a dia alimentos essenciais para o regular funcionamento do corpo e da mente.


E quando falo em saúde mental toco no quesito mais primordial no processo de emagrecimento, que conheci recentemente e aprendi a desenvolver, chamado INTELIGÊNCIA EMOCIONAL. Isso sim fez mudar a minha vida em 5 meses. Não só mudar, mas devolver a minha saúde e rever todos os meus conceitos de alimentação e vida social.



Espero que nesse ano eu possa falar pra todos como ativei o meu gatilho emocional. Mas isso será pauta em próximos posts. Enquanto o projeto não sai do forno continuo minha humilde rotina LOW CARB na veia e em setembro apresento uma grande experiência e realização de vida. AGUARDEM! 😉

De volta aos treinos depois de lesão no joelho e uma gripe difícil de ir embora. Agora é continuar focado e correr atrás do prejuízo. Rumo aos 42K 👊🏻 Bora🏃🏻‍♂️

inesquecível em mais um paraíso local com direito a café da manhã na cachu e muitas vibrações positivas.


Venha conhecer esse cantinho do cerrado!

Hoje foi mais um daqueles dias especiais. Conhecer na hora do almoço mais uma cachoeira pra lá de bonita. Aliás, beleza é pouco pra definir a Cachoeira das Andorinhas. O lugar é energizado, a vibe é difícil de descrever, o som das andorinhas e a queda d’água se torna melodia para os nossos ouvidos.


Se você não conhece, confira o passeio nos meus stories e programe uma visita a esse lugar abençoado.


Até o próximo passeio!



@ Pirenópolis

Pirenópolis é tão especial que hoje e amanhã é feriado local e nada melhor que aproveitar os últimos momentos de sol e leve calor pra visitar paraísos locais. Venha conhecer esse cantinho especial do Goiás. 😉

Um dos grandes prazeres da vida é comer e beber, e mais, num lugar que transmita paz e equilíbrio. Nesses oito meses de temporada em Piri, aprendi que a simplicidade faz parte da sofisticação e como é bom desfrutar a vida e a saúde que Deus nos contempla.


Pensando nisso, gosto de me sentar no DILL, localizado na rua do lazer e que por sinal possui a maior variedade de cachaças da região. Tem coisa melhor, apreciar uma boa cachaça envelhecida (foto: Aguardente Correinha - considerada uma das mais premium e produzida em Curvello/MG) e pensar as coisas boas da vida e sentir a vibração positiva de Piri.


Tiro uma lição com tudo que passa em minha vida. Não somos ninguém e não chegamos a lugar nenhum sem fé, amor próprio e pelo simples ato de desejar o bem de forma incondicional nos fazem seres humanos melhores. Pense nisso ...



@ Restaurante e Cachaçaria Do Dill

🔙 DAY OFF saboreando o melhor do hambúrguer artesanal e bebendo aquela cervejinha Weiss. Não é a toa que daqui a pouco vou fugir pra Rua do Lazer em Piri e sair da rotina.😂 Até pq dieta existe pra ser quebrada e sem neura!

Aproveitei a quarta-feira pra tirar o atraso do pedal e amadurecer a ideia de iniciar a prática de mais um esporte(MTB), que aliás é um dos mais realizados aqui em Piri em virtude das inúmeras trilhas maneiras que a cidade oferece. Como tudo na vida, tenho o hábito de pesquisar mais a fundo a nova atividade, buscando opiniões de atletas, de médicos e principalmente o custo. Pretendo nas horas vagas analisar e verif**ar o encaixe na minha jornada pra não comprometer os estudos.


Pra quem já pratica ou tem dicas para iniciantes, pode me mandar um direct que f**arei feliz. Um excelente dia a todos!

Dia de acordar as 06h e subir o Morro do Frota, que por sinal é vizinho de casa. No total são 6km de trilha tranquila com uma paisagem fenomenal, capaz de elevar os pensamentos mais positivos sobre a vida. Aconselho demais a prática de atividade física e mental ao acordar, uma vez que nos energiza para o dia. Pra quem não conhece ou nunca subiu o Morro f**a a a dica!



@ Morro Do Frota