05/10/2026
Se você nunca fez, provavelmente pensa que Pilates é aquilo de f**ar deitado alongando devagar. Não é bem assim por aqui.
A aula acontece em turma pequena, com o professor do seu lado o tempo todo, corrigindo e ajustando cada movimento pro seu corpo. E antes de começar, a gente avalia como você se movimenta, porque ninguém deveria fazer o mesmo treino que o colega...
Na prática, você vai trabalhar mobilidade, equilíbrio e força de um jeito que faz sentido pra vida real: agachar, girar o tronco, carregar peso, levantar do chão sem apoio. Tem rolo, tem solo, tem aparelho, tem aqueles equipamentos que abrem o corpo que a rotina fecha…
Não precisa ser flexível, ter experiência ou estar em forma. E a parte curiosa é essa: dá trabalho de verdade, mas você sai mais leve do que entrou. Tem aluno que diz que f**aria o dia inteiro se deixasse.
