Espaço Fitness Personal Trainer

Feriados chegando, e como isso aquela vontade de deixar a dieta e os exercícios de lado. Com isso, não vamos desistir das metas propostas.

A todos que dedicam suas vidas para cuidar do bem estar e saúde de outras pessoas, o Espaço Fitness, deseja os parabéns pelo dia do profissional de educação física. E gostaria de parabenizar em especial a professora Luzia Dias, pela sua dedicação e comprometimento com seus alunos.

Corrida do sábado... Uma hora de corrida, 675 cal e 8 km.

É com grande alegria que hoje o Espaço Fitness completa seu primeiro ano de funcionamento. Obrigada a cada um dos alunos que acreditam em nosso trabalho!

Vale a pena ficar atento a diferença da ingestão do pão branco e o pão integral, pois apesar de possuírem o mesmo quantitativo calórico suas diferenças são pontuais. E vale ficar atento também as embalagens dos pães integrais, pois há no mercado os que se dizem "integrais" e na verdade estão apenas enganando o consumidor. Diante disso preste atenção a composição dos alimentos.

Pelotão da trilha desse sábado!

Fazer trilha com o espetáculo da natureza de plano de fundo! O Espaço Fitness convida a todos para vivenciar essa experiência, venha você também desfrutar da beleza natural e cuidar ao mesmo tempo da sua saúde!

Trilha de hoje!!

O Espaço Fitness deseja aos seus alunos e a sociedade que o acompanha um feliz 2015 repleto de realizações, saúde, paz e muita malhação!!!

O Espaço Fitness deseja a todos os seus alunos um Feliz Natal!!!

O Espaço Fitness marcando presença nas corridas de Brasília... Parabéns aos nossos corredores!!

Espaço fitness diversificando a suas corridas... que tal correr em trilhas? Aí estão os nossos corredores desse final de semana!