Ultra Academia Cruzeiro DF

Pilates não é só alongamento. É força, consciência corporal e qualidade de vida.

A cada movimento, você melhora sua postura, fortalece o abdômen, reduz dores, ganha flexibilidade e aprende a controlar melhor o seu corpo.

É treino para o corpo inteiro, com baixo impacto e grandes resultados.

Seu corpo merece esse cuidado.
Vem experimentar o Pilates na Ultra Studios.

Horários do Pilates:

Segunda: 07:00, 07:45, 08:30, 09:15, 10:00, 10:45, 17:00, 17:45, 18:30, 19:15 e 20:00.

Terça: 07:30, 08:15, 09:00, 09:45, 10:30, 11:15, 16:15, 17:00, 17:45, 18:30, 19:15 e 20:00.

Quarta: 07:00, 07:45, 08:30, 09:15, 10:00, 10:45, 17:00, 17:45, 18:30, 19:15 e 20:00.

Quinta: 07:30, 08:15, 09:00, 09:45, 10:30, 11:15, 16:15, 17:00, 17:45, 18:30, 19:15 e 20:00.

Na Ultra, você não precisa ter vergonha de começar, nem medo de recomeçar.

Aqui, cada pessoa tem um objetivo diferente: emagrecer, ganhar massa, cuidar da saúde, aliviar o estresse ou simplesmente se sentir melhor.

E está tudo bem.

Nosso ambiente é tranquilo, acolhedor e feito para você treinar no seu ritmo, com respeito, apoio e energia positiva.

Independente do seu objetivo, a Ultra é o seu lugar. 💙

Fechou plano achando que ia ganhar beijo de milhões…
ganhou foi um beijo com testosterona e matrícula ativa. kkkkkkk

Na Ultra é assim: fechou, ganhou surpresa.
Só não garantimos que vai ser do jeito que você imaginou. 😅

Vem treinar na Ultra Academia.

🎡✨ GIRA, GIRA, GANHOU! ✨🎡

Aqui na Ultra, seu começo já vem cheio de vantagens! 🚀💪

Os novos alunos que aderirem aos planos Ultra 360, Ultrafight ou Ultra Pilates recebem uma chance EXCLUSIVA de participar da nossa incrível 🎯 Roleta Premiada Ultra!

É isso mesmo: entrou para a Ultra, já pode girar a roleta e concorrer a diversos brindes especiais preparados para deixar sua experiência ainda melhor! 🎁🔥

E as vantagens não param por aí… 👀👇

💥 O novo aluno também poderá indicar até 3 amigos para treinarem conosco.
A cada indicação que fechar um plano na Ultra, você ganha 1 MÊS GRÁTIS na sua mensalidade! 😱🎉

Funciona assim:
✅ Você entra para a Ultra
✅ Ganha a chance de girar a roleta
✅ Indica seus amigos
✅ E ainda pode treinar de graça!

Quanto mais amigos treinando com você, mais benefícios você conquista! 💪❤️

Não fique de fora dessa oportunidade de transformar sua rotina, cuidar da saúde e ainda aproveitar vantagens exclusivas da família Ultra! 🔥

📍Consulte o regulamento e condições na unidade.

Na Ultra Academia, a gente acredita que toda mãe merece um tempo pra cuidar dela também. ❤️

Feliz Dia das Mães para todas as mulheres fortes, guerreiras e inspiradoras que fazem tudo por quem amam. 🌷✨

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Se falta tempo no seu dia, a Ultra Cruzeiro resolve isso pra você. Aqui o foco é treino inteligente: rápido, dinâmico e eficiente de verdade.
Com poucos minutos, usando exercícios simples (anilha, cadeira e movimentos funcionais), você ativa o corpo inteiro — força, resistência e condicionamento — sem complicação.
Nada de enrolação. Aqui é intensidade, constância e resultado. Mesmo na correria, você consegue encaixar o treino e começar a evoluir de verdade.
Seja pra sair do zero, voltar a treinar ou melhorar sua performance, a Ultra Cruzeiro é o lugar certo pra você dar o próximo passo. 🚀
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Você quer melhorar esse ombro?
vou te mostrar 3 exercícios de ombro com halteres pra você que tem pouco tempo, mas quer resultado de verdade.
Treino simples, direto ao ponto e que você consegue fazer em qualquer lugar.
Bora lá.
Primeiro exercício: elevação lateral
Movimento controlado, foco total no ombro.
Segundo exercício: elevação frontal
Mantém o ritmo e sente o músculo trabalhar.
Terceiro exercício: crucifixo inverso
Pra fechar completo e deixar o treino equilibrado.
Se você fizer isso com consistência, já vai começar a ver diferença.
👉 Segue o perfil pra mais dicas
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🥊 Muito além de uma luta… o Muay Thai é transformação!
Aqui você desenvolve um condicionamento físico completo, melhorando força, resistência e agilidade 💪
No dia a dia, a disciplina que você aprende no tatame começa a refletir na sua rotina, trazendo mais foco e constância.
E claro, um dos pontos mais importantes: a defesa pessoal, que te dá mais segurança e confiança 💥
Treino que trabalha corpo e mente ao mesmo tempo.
Se você quer evoluir de verdade, vem fazer sua aula experimental e sentir isso na prática 👊🔥

🔥 Novo professor de Muay Thai na Ultra Cruzeiro!
O professor Vitor já chegou trazendo intensidade, técnica e muita energia em cada treino 🥊💥
As aulas acontecem às terças e quintas, das 19h às 20h, na unidade do Cruzeiro.
Se você quer melhorar seu condicionamento, aprender defesa pessoal e evoluir de verdade, essa é a hora!
Vem fazer sua aula experimental e fazer parte do time 👊🔥