Athletic Living

Respira, concentra e vai! Uma excelente semana para todos(as).

#

A semana só acaba depois da resenha com Seu Paulo. Aqui é risada garantida. 🫶🏽🤩

Qual a alternativa correta:

a) A gente se move e se diverte.
b) A gente se diverte em movimento.
c) Todo movimento é diversão.
d) É mais fácil se divertir quando está em movimento.
e) Todas as anteriores.

Quem nunca foi obrigado(a) a frear uma evolução linda no por uma dor que apareceu “do nada”?

Não fique chateado(a), isso é normal. Entenda uma coisa: nenhuma evolução é linear. No seu planejamento, é necessário garantir brechas pra trazer a máquina para o lugar novamente e então voltar a progredir com segurança.

Treine, evolua, respire, repita. Nem tem como fugir disso.

Desejamos uma semana onde os mínimos detalhes faça enormes diferenças. 🔍🧡💙

Sextou com direito a ☕️ entre uma série e outra pro treino f**ar incrível.

Traduzindo as orientações do Personal Trainer - Parte 1:

- “Abaixa o ombro” = Ative menos o trapézio superior, contraia mais seu romboide, grande dorsal, serrátil e as porções medial e inferior do trapézio.

Mais fácil abreviar né?

Se você perguntar qual o objetivo de qualquer um que se aventura no alto rendimento esportivo, a primeira resposta será “subir no pódio”.

Acontece que medalhas sem aprendizados não geram novas medalhas. Derrotas sem aprendizados tampouco.

Sendo assim, o objetivo não deveria ser as medalhas em si, mas aprender um pouco a cada treino, cada competição.

Uma medalha só terá a companhia de outra medalha quando existir uma sequência de aprendizados.

Muito orgulho dessa 🥉 da foto. Mais ainda dos aprendizados que ela representa. Parabéns .almeida10._ .

1 peso livre
+ 1 elástico
+ 1 chão pra pisar
= infinitas possibilidade de combinar exercícios para matar nossos queridos alunos. 💪🏽💀

O romantismo que essa luz incrível trouxe pra foto f**a por conta das lentes do 📸

Vamos que ainda é terça e tem muito treino pela frente.

Segundou e o nosso desejo é uma semana cheia de foco e disciplina. 😌🙏🏽

Verdadeiro ou falso?

A qualidade do treino é diretamente proporcional à qualidade da resenha. 🤣

Não interessa o que você fez ou deixou de fazer por você mesmo até agora. Cada dia é uma nova chance de viver melhor, buscar autonomia, aproveitar a vida.

Não se desperdice. 💪🏽💙🧡