Sattwa Yoga Integrativa

Em termos do corpo físico, yoga é a integração dos vários sistemas fisiológicos, com suas diferentes células, tecidos e órgãos, numa unidade funcional harmoniosa , para que tenhamos uma saúde física perfeita. .

Yoga é uma antiga ciência desenvolvida por pessoas de grande sabedoria num passado distante; é também nossa vida diária e está perto de nós como nossa respiração.

A prática de Yoga facilita e gera Unidade em todos os níveis do nosso ser: corpo, mente e espírito. Por esta razão, as práticas do Yoga são vastas e variadas e incluem técnicas específicas para cada aspecto de nossa existência.

Utkatâsana: É também conhecida como a postura da cadeira. Melhora o equilíbrio mental, obtendo a sensação de bem-estar e tranquilidade.

Yoga: A palavra yoga, em sânscrito significa União, Ligação, Fusão. É uma filósofa que vê todos os aspectos da vida humana: Espiritual, Emocional, Físico e Mental. .

Svâna: A postura do cão com a boca para cima estimula os órgãos digestivos e o coração, aumenta a capacidade respiratória, age sobre o sistema nervoso, equilibrando-o e ativa a circulação sanguínea na região pélvica, trazendo benefícios para a mulher, em relação às funções ovarianas. .

“Yoga é a aptidão de dirigir a mente exclusivamente para o objeto e sustentá-la naquela direção sem nenhuma distração” Cap. 1, Sutra2. .

Ustrâsana: A postura do camelo é um âsana que tonifica a coluna vertebral, deixando-a flexível, melhora as dores nas costas, reforça as articulações da bacia e do cóccix. .

Yoga e Natureza: Tarde muito agradável com amigos, yoga e natureza. Muito obrigada, Marco Iannuzzi! .