Professora Anaysis Santin

Todos os links estão no meu destaque “Preferidos” 🔝
Aguarde a parte 02 ✨
👉🏽 Siga Profa. Anaysis Santin para dicas de natação e esportes aquáticos 💦

“Professora, a endócrino falou pra eu fazer musculação 3 vezes na semana e natação 2 vezes. Que essa é a melhor estratégia no meu processo de emagrecimento.”

Genteeeee! Eu amo esses médicos! 😍

E o resultado foi quase 5 kg a menos em um mês. E estamos apenas começando! 💪🏼

Ainda faltam alguns quilinhos pela frente, mas o mais importante é que ele está seguindo o processo, treinando e se alimentando bem. Bora! 🚀

Pensando em pessoas que querem usar a água como uma aliada no processo de emagrecimento, eu criei planilhas de treinamento para emagrecimento e condicionamento na água. 🏊🏽‍♀️🏃🏽‍♀️💦

São 12 semanas de treinamento, com treinos de natação e corrida na água, organizados para quem quer melhorar o condicionamento físico e incluir a água na sua estratégia de emagrecimento.

Ideal para quem está acima do peso e quer treinar sem impacto nas articulações e sem sofrimento.

👉🏼 Link na bio.

“Professora, a endócrino falou pra eu fazer musculação 3 vezes na semana e natação 2 vezes. Que essa é a melhor estratégia no meu processo de emagrecimento.”

Genteeeee! Eu amo esses médicos! 😍

E o resultado foi quase 5 kg a menos em um mês. E estamos apenas começando! 💪🏼

Ainda faltam alguns quilinhos pela frente, mas o mais importante é que ele está seguindo o processo, treinando e se alimentando bem. Bora! 🚀

Pensando em pessoas que querem usar a água como uma aliada no processo de emagrecimento, eu criei planilhas de treinamento para emagrecimento e condicionamento na água. 🏊🏽‍♀️🏃🏽‍♀️💦

São 12 semanas de treinamento, com treinos de natação ou corrida na água, organizados para quem quer melhorar o condicionamento físico e incluir a água na sua estratégia de emagrecimento.

Ideal para quem está acima do peso e quer treinar sem impacto nas articulações e sem sofrimento.

👉🏼 Link na bio.

Proteja suas articulações e melhore seu condicionamento com a corrida na água.

Deep Water Running = Corrida na água em piscina funda.

O Deep Water Running permite você aumentar o volume de treino e com zero impacto. 🏃🏽‍♀️💦
Na piscina, você consegue:
✔️ Manter e melhorar o condicionamento
✔️ Aumentar o volume semanal de treino
✔️ Continuar treinando mesmo quando o corpo precisa de menos impacto

Se você quer correr mais, sem aumentar o risco de lesão e sem sofrimento, a corrida na água pode ser a ferramenta que faltava no seu treinamento.
Faço planilha de treinamento de Deep Water Running. O link tá na Bio.

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Despedindo dessa viagem que foi incrível 😍