22/04/2021
Fritando o bacon 🔥🔥🔥 ⠀ ⠀
Qualivita Studio Pilates
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QUALIVITA STUDIO PILATES Se você busca qualidade de vida, saúde e bem-estar, está na hora de fazer pilates! AGENDE JÁ UMA AULA EXPERIMENTAL GRATUITA!
O método pilates consiste em um sistema de exercícios inteligentes que trabalha todo o corpo, tornando-o mais flexível, forte e resistente. No QUALIVITA STUDIO PILATES as aulas são totalmente personalizadas, com no máximo 2 alunos. A prática é completa e combina atividades em aparelhos e no solo. Instagram: @qualivitastudiopilates
(61) 3349-4659
CLN 214 - Bloco A - Salas 206 e 214 - Asa Norte - Brasília
12/04/2021
Segundoooou!!! E a gente começa a semana como? Cuidando do corpinho e da saúde!
24/03/2021
Dia 23- swimming
22/03/2021
Dia 22- Hip circles
22/03/2021
Dia 21 - Teaser
22/03/2021
E cá estou eu atrasada de novo rssss. Dia 20- Side leg kick
19/03/2021
Dia 19- Jacknife Esse exercício faz parte do repertório avançado. Tem como objetivo principal a mobilidade e flexibilidade da coluna, além de exigir muito controle do centro de força.
18/03/2021
Dia 18- Spine twist O exercício de hoje trabalha a torção da coluna através da estabilização da pelve e fortalece os eretores da espinha. Se você quer ter uma coluna saudável esse movimento não pode faltar 😉.
17/03/2021
Dia 17- Shoulder bridge E hoje o dia é da famosa ponte. Esse exercício com suas muitas variações é um dos queridinhos dos alunos. E você, já experimentou?
16/03/2021
Dia 16- The scissors Esse intenso exercício alonga os flexores dos quadris, quadríceps e isquiotibiais, tonifica o powerhouse e aumenta a flexibilidade da coluna.
15/03/2021
Dia 15: neck pull
15/03/2021
Dia 14: double leg kick
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