RL Assessoria Esportiva

02/10/2026

29/09/2026

Cuidar do coração também faz parte da rotina de quem busca mais saúde, disposição e qualidade de vida.

A prática regular de atividade física é uma importante aliada na prevenção de doenças cardiovasculares, ajudando a melhorar o condicionamento, controlar fatores de risco e fortalecer a saúde como um todo.

No esporte, cuidar do coração é construir uma rotina de treino que respeite o seu corpo e contribua para uma vida mais saudável, dentro e fora das provas.

💛 Treine com propósito. Cuide do seu coração.

29/09/2026

Ou você faz ou outra pessoa vai fazer!

25/09/2026

Ser triatleta não é fazer uma prova específ**a!
É possível migrar da corrida para o triathlon de forma tranquila, fazendo as adaptações necessárias sem precisar comprar tudo de uma vez.

O mais importante desse processo é a orientação certa!
A RL pode te ajudar nessa transição!
Entre em contato e dê o primeiro passo. 📲

22/09/2026

A diferença entre você e um IRONMAN finisher é que ele deu o primeiro passo!

Quer completar um IRONMAN ou um IRONMAN 70.3?
Vem com a RL!

22/09/2026

Durante o sono, o corpo aproveita para recuperar músculos, repor energia e organizar processos importantes para o desempenho.

Dormir bem não é perder tempo de treino, FAZ PARTE DO TREINO! 💤🏃‍♂️🚴‍♀️🏊‍♂️

Para quem busca evolução, o descanso não f**a fora da planilha. Ele faz parte dela. 💪

18/09/2026

Você conhece as distâncias do triathlon?

Muita gente ainda acha que ser triatleta é só fazer IRONMAN…

17/09/2026

🏆 Provas do fim de semana!

Skyfit Run - RJ
🏅 Mizael Santos 📏💈 - 5° Lugar Geral (5km)

Santander Track & Field Run Series - MS
🏅 Maria Eduarda F. Teodoro - 1º Lugar na Categoria (5km)
🏅 Jobs Aleixo - 5º Lugar na Categoria (5km)
🏅 Ana Paula Diniz - 1º Lugar na Categoria (10km)
🏅 Ana Christina | 🐝 - Finisher (10km)

3ª Corrida do Profissional de Ed. Física - MS
🏅 Victor n - 1° Lugar na Categoria e 7° Lugar Geral (5,8km)

Macaé Tri - RJ
🏅 Leon Favre - 3° Lugar Geral

Parabéns aos nossos atletas que confiam na RL ASSESSORIA ESPORTIVA e acreditam no processo de treinamento, colhendo os frutos nas provas espalhadas pelo Brasil e pelo mundo! 🌎🐝🚀

15/09/2026

Comenta aqui o que o triathlon é para você ⬇️

11/09/2026

Distribuir a intensidade é essencial para o ganho de condicionamento.
Vem conferir essa dica do JONATHAN SANT’ ANNA !