Luciano Terra -Educação Física Adaptada

🎯 Pequenas mudanças na sua rotina que trazem grandes benefícios a longo prazo.

👉 Exemplos:

1- Trocar elevadores por escadas

2- Parar o carro mais distante do local de destino

3- Praticar o Ritual do Corpo Solto

Link na Bio 🔗

SIGA

🎬 DA SÉRIE: POR QUÊ E PRA QUEM EU TREINO⁉️

MANTENHA O EQUILÍBRIO DE SEU CORPO COM O RITUAL DO CORPO SOLTO.

LINK NA BIO

SIGA :

O final do treino também é importante darmos atenção ao nosso corpo. Retomar as atividades diárias com disposição requer uma percepção ativa de movimentos associados com uma respiração profunda e consciente

Na bio (RITUAL DO CORPO SOLTO)

DEIXE SEU COMENTÁRIO/DÚVIDAS/SUGESTÕES

SIGA :

Um simples passeio no domingo pode ser um desafio para um corpo sem preparo...

Estar fisicamente "forte" não é mais uma questão estética, mas sim de se manter apto de cuidar dos "seus".

Essas dores podem se tornar crônicas e diminuir sua capacidade produtiva , tanto com a família, quanto no trabalho.

Se você é pai e sente a necessidade de estar preparado para as demandas de movimento que podem te causar dores.

Clique no link na bio e descubra o ritual do corpo solto

⁉️ Você aquece com alongamento estático ⁉️

🤔 Pense comigo... Se vai estar em movimento, porquê aquecer parado ⁉️

👉 Exercícios de mobilidade articular são a chave para preparar seu corpo para as demandas que lhe são exigidas. Prevenindo lesões e curando dores.

Em breve " RITUAL DO CORPO SOLTO".

Siga as

MESTRE !!

MUITA ENERGIA E DISPOSIÇÃO PARA CONTINUAR NOS ILUMINANDO COM SEUS ENSINAMENTOS !!!

🙌