Yoga no Cerrado

Nós 💚 Cerrado!

Nós 💚 cerrado!

Conecte-se com aquilo que te faz sentir paz.

🌿✨ todos os domingos às 10h, no Parque Olhos D’Água - Asa Norte - Brasília/DF!

Você sabe o que são os NYAMAS? 🌿

São regras de conduta de autodisciplina que melhoram nossa saúde mental, emocional e espiritual. Cultivando esses princípios éticos é possível desenvolver amor, respeito e compaixão, começando a sentir isto por nós mesmos e expandindo esse sentimento a todo o universo. 🙏🏼

🌿Saucha (purificação do corpo e da mente) 
🌿Santosha (contentamento)
🌿Tapas (auto-esforço)
🌿Svadhyaya (estudo de si mesmo e de escrituras) 
🌿Ishvarana-pranidhana (auto-entrega a Deus) 





́lia ́lia ́lia ̧ão ́lia ̃o

Por diversas vezes, principalmente quando a ansiedade e as expectativas- quem nunca?! 🤷‍♀️- estão batendo na porta,
🖐🏼PARE E REFLITA: Olha só tudo que já conquistei!

🌿Seja uma viagem, um carro, vencer uma doença, pagar um empréstimo, alugar ou quitar um casa/ap, uma amizade, um marido/namorado, uma festa, fazer uma refeição gostosa, concluir uma formação ou um curso... são tantas coisas que a gente conquista e que foram nossos sonhos láaaaaa atrás... e quando a gente vê! Bum! 🙌🏼 Vivemos, conquistamos, conseguimos... mas sempre queremos mais e mais... e as vezes - sem querer - deixamos de valorizar aquilo que já temos, aquilo que já conquistamos! 💚

Que tal valorizar as SUAS CONQUISTAS?

E lembre-se Você é merecedor e merecedora dessas conquistas!

Repita em voz alta:

“Eu sou merecedor (a) das minhas conquistas.
Eu sempre busco fazer o meu melhor.
Eu honro minha saúde.
Eu honro meu dinheiro.
Eu honro minha paz.”

✅Compartilhe o bem: marque nos comentários alguém que precisa ler isso! 🙏🏼

💚 #

Foque no que você quer falar, não no que os outros querem ouvir. 🌿

Quantas vezes a gente se ver preso em locais, pensamentos, ideias por medo de acessar e expressar a sua verdade essência?

Muitas vezes vivemos à sobra do que achamos que os outros vão pensar, do que achamos que os outros esperam de nós, e do que achamos que os outros querem ouvir de nós. E isso vai sugando a nossa vida.

Portanto, faça esse exercício de FOCAR NO QUE VOCÊ QUER FALAR, e não no que os outros querem ouvir.

O que, dentro do seu coração, tá esperando pra ser expressado sem o peso da aprovação e julgamento do outro?

Faz sentido pra você? 🌿

Reflita: o que você gostaria de mudar na sua vida? Anote! Faça uma listinha no seu caderno, agenda ou até mesmo nas notas do seu celular.

Após fazer esse exercício, pense em quais maneiras essas mudanças podem acontecer. O que você pode fazer, por menor que seja a sua ação, para gerar essa mudança? E também anote.

Perceba que um passo que você dá, você já sai do lugar que estava antes! 💚

A natureza sempre surpreendendo! Que céu esse hoje em Brasília! ❤️ que sensação essa imagem te transmite?