Arte da Cura

Você sabia que trabalhar ou estudar em um ambiente por muito tempo sem pensar na ergonomia pode afetar seu corpo gerando dores físicas?

Um local sem iluminação adequada, onde se passa muito tempo em uma mesma postura, fazendo movimentos repetitivos e sem orientação para posicionar os objetivos de trabalho, como computador, teclado, cadeira, mesa e etc, também pode provocar uma lesão física ou sobrecarga do profissional ou estudante.

Além de trabalhar as dores musculares e as limitações articulares, a fisioterapia também pode servir para uma reeducação, apoiando a ergonomia, melhorando o bem estar e trazendo mais eficiência ao profissional e seu ambiente de trabalho.

Você já sofreu com dores devido a postura no seu trabalho?

Dúvidas? Fala com a fisio!

A dor após o exercício físico pode ser considerada nociva quando:

1. Dura muito tempo: Se a dor persistir por mais de 72 horas sem melhora, pode ser um sinal de lesão.

2. É muito intensa: Dores agudas e intensas, que dificultam o movimento, podem indicar lesões musculares ou articulares.

3. Aparece imediatamente: Dor imediata durante o exercício pode ser sinal de uma lesão, como uma distensão ou ruptura muscular.

4. Vem acompanhada de inchaço ou hematoma: Esses sintomas podem indicar uma lesão mais grave.

5. Limita significativamente os movimentos: Se a dor impede a realização de atividades cotidianas, pode ser um sinal de que algo está errado.

6. Não melhora com descanso: Se mesmo após repouso a dor persiste ou piora, é importante procurar avaliação fisioterapêutica.

Essas características indicam que a dor pode ser mais do que apenas o desconforto normal associado ao esforço físico e pode precisar de atenção.

Observe se suas dores físicas se enquadram nessas características acima.

Procure sua fisio para maiores informações.

A fisioterapia pode contribuir para saúde física e auxiliar na prática de esportes e exercícios físico.

Olá amigos!
Agenda aberta para 2025!

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Vamos falar sobre a dor na cervical, ou dor no pescoço.

Ela é um problema comum e que atinge muitas pessoas e que pode ser causado por diversos fatores, como:

1. Tensão muscular: Geralmente causada por má postura (uso prolongado de celular ou computador) ou estresse.

2. Lesões: Como o "efeito chicote" em acidentes de carro.

3. Hérnia de disco cervical: Compressão dos nervos na região da coluna cervical.

4. Artrose cervical: Desgaste das articulações do pescoço.

5. Inflamação: Condições como artrite reumatoide.

6. Torcicolo: Espasmos musculares que limitam os movimentos do pescoço.

Essa dor pode irradiar para os ombros, braços ou cabeça.

A Fisioterapia e a acupuntura podem ajudar e muito.

É necessário uma boa avaliação inicial para traçar um bom plano de tratamento.

E você já sentiu ou sente algum tipo de dor ou incômodo nessa área da coluna?

Vamos juntos traçar seu plano de tratamento.

O osso ilíaco, também chamado de osso ilium, é uma das três partes que formam o osso do quadril (junto com o ísquio e o púbis).

Ele tem várias funções importantes no corpo humano:

1. Estrutural e de suporte:

O osso ilíaco compõe a bacia pélvica, fornecendo suporte estrutural para os órgãos abdominais e pélvicos.

Ele distribui o peso do tronco para os membros inferiores, sendo essencial para a postura e o equilíbrio.

2. Conexão com músculos:

O ilíaco serve como ponto de origem ou inserção para diversos músculos importantes. músculos que são cruciais para movimentos como caminhar, correr, saltar e levantar o corpo.

3. Proteção:

Ele ajuda a proteger órgãos vitais localizados na cavidade pélvica, como a bexiga, o útero (nas mulheres) e parte do intestino grosso.

4. Articulações e movimento:

O ilíaco se articula com o sacro (na articulação sacroilíaca) e com os outros ossos do quadril, permitindo a mobilidade necessária para atividades do dia a dia.

Devido à sua localização e funções, o osso ilíaco é essencial para a estabilidade, mobilidade e proteção na região pélvica.

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Final do ano chegou!!!🎊

Nada melhor do que tirar um momento de pausa e relaxar! 🧘🏻‍♂️

Cuidar do corpo e da mente.

Vem receber seu presente de final de ano.

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Esperando por você em Ipanema RJ

Informações pelo whatsapp 21 3253-3540

Olá amigos.

A primavera já está presente.

Na prática do Qi Gong Terapêutico que faz parte da medicina chinesa, utilizamos uma técnica chamada sons que curam

Essa técnica ajuda a harmonizar os órgãos e vísceras e também equilibrar as emoções.

A primavera está relacionada ao fígado e a vesícula biliar e também a bondade, generosidade, criatividade, bem como a raiva e a estagnação. Ela também se relaciona a estação da primavera.

Utilizando os sons que curam através dos 5 elementos, fogo, terra, metal, água e madeira e relacionando cada elemento a estação equivalente, podemos ajudar a equilibrar nossos órgãos, vísceras e nossas emoções.

Qi Gong Terapêutico que é uma técnica milenar chinesa, pode apoiar no nosso equilíbrio físico e emocional.