Meus Dias - Por uma vida mais leve - Na cozinha da nutri

mais lindo!!!! 1991❤

Porque o que foi herdado dos seus avós, não morre nunca! Quando o CTG era segunda casa!!!!
É gratidão de fala né!🙏🏽
🙏🏽❤
🤷🏽‍♀️😍

Bolinho de tangerina!!!! Receita do personal Meu Dia 10!🧡😍

Como podemos aliviar os sintomas da Tensão pré menstrual, com nossa alimentação diária....

Dicas e receitas na prática!

Oficina dia 09/04, as 19hs na cozinha da nutri!

VAGAS LIMITADAS!

Informações e vagas chama a nutri!

Oiiieee
Então a nutri estava sumida!!!! Siiimmm, reformulando, repensando e colocando muita coisa em prática! 🌱🙏🏽👩🏽‍🍳
Resumindo um pouquinho de tudo que já aconteceu em março...
Participação, como voluntária, na ONG da sensacional ,
Criação da nova logo em parceria com a queridíssima Fernanda Rezini, grata pela leitura do meu pensamento 🙏🏽💚🌱
Continuidade das turmas de culinária infantil😍😍😍🌱👩🏽‍🍳 e o lançamento das oficinas de culinária adulta!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💚😊👩🏽‍🍳🌱💚
Amor por tudo! Vamos viver muito priorizando a vida leve, O convivio entre amigos e família!
Começando pela alimentação funcional, aquela que agrega saúde e energia boa aos nossos dias!🙏🏽

Somos um somatório de atitudes... tanto alimentares, quanto mental e espiritual....
Não adianta cortar o glúten, a lactose, o carboidrato se você não corta pessoas com energia ruim, lugares onde você é tolerado, e não amado....

Nutra seu corpo e não deixe de alimentar a alma!

🙏🤲💚🌷🌳

Tá vendo quando eu falo pra preparar sua refeição em casa....
vamos pra cozinhar povo... parem de comprar comidas sem glúten, sem lactose e cheias de nada (quer dizer..... por lei é permitido ter alguma coisa😧😡😭😭)!

Cuide de vc, cuide da sua família!

Meus Dias - na cozinha da nutri

Sobre moda, sabores e aromas...

Culinária adulta dia 11/09 e no dia 25/09 na cozinha da nutri!👏👏👏❤️🥑🥦🥥🍆🍅🍌

Corre que tem vaga!

Meus Dias - Por uma vida mais leve

Consegue entender?

Eu sou saudável! E você?

Meus Dias!

Um pouquinho do que foi nossa culinária adulta....
Obrigada meninas pelas trocas, pelo momento vivido, cheio de amor e muita nutrição!

Nosso corpo precisa de nutrientes e muito amor pela vida!

Meus Dias - na cozinha da nutri

Dia 28/08 vai ter "repeteco"! TURMA LOTADA!

professora Sophie Deram - Os Segredos da Sophie

Aconteceu justamente com minha paciente com Tireoidite Hashimoto cuja nutróloga fez terrorismo e chamou gluten de veneno!!❎😨 Não concordo!!! 👉"NÃO SE pode colocar a culpa em um alimento como o glúten ou no feijão como o causador de todas as moléstias, ou na falta de vitamina D, ou no carboidrato! A culpa é MULTIFATORIAL e muitas doenças começam pelo ESTRESSE !" Merci 👍🔝💕 ・・・
Atualmente, a tireoidite de Hashimoto (HT) é a doença auto-imune mais comum e sua prevalência é cerca de duas vezes maior do que a diabetes tipo 1. Qualquer perturbação no sistema de tolerância imunológica pode causar doenças auto-imunes. Descobrir os distúrbios imunológicos subjacentes no HT não só melhora o conhecimento sobre a sua etiopatologia, mas também pode proporcionar oportunidades de manejo apropriado e prevenir novos distúrbios imunológicos.
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40 mulheres diagnosticadas com HT participaram desses estudo e foram colhidas amostras de sangue e avaliados; cortisol, autoanticorpos e TSH. Não houve diferenças significativas em termos de idade, IMC ou número de menopausa entre pacientes HT e o grupo normal. O cortisol foi significativamente MAIOR no grupo HT.
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O trabalho então mostrou que o cortisol foi maior no grupo HT e concluíram que, os glucocorticóides regulam negativamente o sistema imunológico (baixa imunidade) e são conhecidos como um dos principais fatores imunossupressores. Neste estudo, houve aumento do nível de cortisol nos pacientes com HT.
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E o que podemos aprender com isso ? Que o estresse crônico pode estar relacionado a doenças auto imunes como a Tireoidite de Hashimoto por exemplo, logo, NÃO SE pode colocar a culpa em um alimento como o glúten (glúten free maníacos) ou no feijão (paleos enlouquecidos) como o causador de todas as moléstias, ou na falta de vitamina D, ou no carboidrato! A culpa é MULTIFATORIAL e muitas doenças começam pelo ESTRESSE ! MEDITE, mantenha sua mente elevada, tenha PAZ em sua vida, e veja o lado bom em tudo de ruim que lê acontecer; dessa forma você terá menos gatilhos para doenças !
The association of elevated plasma cortisol and Hashimoto’s Thyroiditis, a neglected part of immune response. 2016

Bom diaaaa!
Semana que vem começamos novo ciclo da culinária infantil!
LEGUME DE TODO JEITO!

A boa nova é que retornamos a cozinha da nutri!!!!
Na minha casa!

Tive uma bela experiência em parceria com Aeon Crossfit, grata por tudo Aline e Jefe, mas sempre a vida nos impõe escolhas... dessa vez escolhi aprimorar meus estudos... afinal somos sempre alunos nessa vida, nunca saberemos tudo... então, a partir de agosto estarei fazendo parte da escola Natural chef, Cris Tozzo!

Por esse motivo, em função de horários e custos voltamos a minha cozinha!

Espero todos lá!

Com amor pela nutrição que acredito, nutrição pra todos, nutrição desde cedo!

Meus Dias - por uma vida mais leve

E a vida acontece todos os dias... 😍😎💃⛹️‍♀️🏋️‍♀️🚴‍♀️🚵‍♀️🤸‍♀️💏👨‍👩‍👧😂😂😭😭🌺🥑🥕🍳🍲🌞

Já viveu hoje? Ou ta aí, apenas existindo?😊⛰️🚲🕝🌞🏄‍♀️🚣‍♀️🛀🙏🙏

Se está vivo... aproveitaaaaa!
❤️💝

Meus Dias!!!