Blacksmith gym

17/04/2018

venha entrar em forma agora

17/04/2018

tanto na academia, quanto na aula de xumba

13/03/2018

Venha você também entrar em forma. Venha fazer uma aula experimental. 999361337

13/03/2018

Venha, agora é a hora de entrar em forma. Venha fazer uma aula experimental. 999361337

14/02/2018

BAILE DE CARNAVAL 2018, AS TOP DA ZUMBA. VEM VOCÊ TAMBÉM FAZER PARTE DESSA TURMA. FAÇA SUA AULA EXPERIMENTAL, CONTATO 999361337

31/10/2017

Boa tarde 😊. Agora alem de zumba a tarde e noite. Teremo pela manha também, as segundas e terças das 8 as 9, te espero lá

30/10/2017

Bom dia. Segue a programação do feriado de 02/11.

23/10/2017

Vem você também para zumba. Segunda-feira tem as 17:30 as 18:30 e 19:30 as 20:39. Terça e quinta feira das 19:30 as 20:30 e quarta feira as 18:00 as 19:00. Venha fazer uma aula experimental.

É possível queimar de 500 a mil calorias por hora, sem colocar o pé em uma esteira. Hoje vamos falar sobre algumas danças que podem te ajudar.
Vamos começar pela zumba:

A zumba é o melhor treino para queimar calorias e tonificar os braços. A dança, inspirada nas coreografias latinas, combina alta energia coreográfica com sequências repetidas, ideal para dar forma aos músculos das pernas e glúteos. Muitas academias e estúdios de dança oferecem aulas de Zumba. Outra opção é praticar a dança em casa, usando jogos de videogame.

09/10/2017

Bom Dia... Segue a programação do feriado!!

06/09/2017

Programação do friado