Primeiro mova-se bem, então mova-se com frequência. Com apenas algumas aulas você sentirá o seu abdômen mais forte,rígido e definido!
Desde o momento em que nascemos somos dotados de movimentos fundamentais e essenciais para a nossa sobrevivência. Muitos desses movimentos são feitos de forma reflexa como quando nos primeiros dias de vida, ou então, posteriormente, com a criança ao se agachar pra pegar uma bola,flexionando o quadril e realizando o movimento de forma eficiente.
À medida que o tempo passa, vamos perdendo certos pa
drões de movimentos e começamos a encontrar dificuldades ao se agachar, caminhar, saltar, correr, equilibrar-se,etc, e para realizarmos tais movimentos, o corpo começa a desenvolver uma série de compensações e assimetrias que levarão a quadros de dores constantes ou lesões crônicas, limitando seus treinos, objetivos e progressos dentro de sua periodização de treinamento. Pensando em melhorar a eficiência dos seus movimentos para permitir cada vez mais treinos intensos e precisos é que a Target – Treinamento Integrado – desenvolveu uma série de testes para detectar seus movimentos, assimetrias e risco de lesões. Por meio de um programa personalizado de exercícios , objetivamos melhorar a capacidade funcional de seu corpo, a eficiência de seus movimentos, a estabilidade e mobilidade articular e a progressão mais intensa de seus treinos. Com isso, teremos movimentos mais precisos ao fazer um agachamento, um supino, uma corrida , uma aula de spinning, seus treinos de artes marciais ou os gestos de seu esporte preferido, o que levará a maiores ganhos em hipertrofia, força, potência, flexibilidade, gasto calórico, performance, além de garantir movimentos sem riscos de lesões e maior conforto para executar as tarefas da vida diária. Contamos com aparelhos de última geração, presentes em centros esportivos como Real Madrid, Chelsea, Barcelona, ligas como NBA, NFL, College Athletic Programs e presentes também no dia a dia de atletas de MMA como Anderson Silva, entre muitos outros, o que nos permite trabalhar com muito mais intensidade e excelência na busca dos seus objetivos. Os treinos serão mais fortes e precisos, a queima calórica acentuada e você irá se surpreender ao descobrir a força que o seu corpo tem! Nossos profissionais são treinados e capacitados a desenvolverem programas de treinamento integrado onde trabalhamos o corpo em todos os eixos e planos de movimento , garantindo assim uma linguagem corporal mais precisa e eficiente, gerando resultados mais rápidos e consistentes. Em poucas semanas você terá um corpo capaz de gerar muito mais potencia, equilíbrio, massa muscular e a queimar mais gordura. É você quem está no controle e determina o corpo que quer ter! Nossas aulas em grupo são inovadoras e muito motivantes, estão presentes nas maiores academias do mundo e do país e visam desde aulas onde o objetivo é aumentar a perda de gordura, resistência ou hipertrofia mas também as que melhoram o trabalho do “core”, 29 pares de músculos responsáveis por uma maior estabilização do corpo e uma melhor redistribuição de forças, deixando a postura mais eficiente e o abdominal mais forte e definido. Venha conhecer nossas aulas de spinning e pedalar nas bikes da r Schwinn , sinônimo de ciclismo no mundo,líder mundial e pioneira em bikes indoor, e terá a sensação de estar pedalando nas grandes provas de ciclismo mundial!mundial e pioneira em bikes indoor. Então, o que está esperando? Venha fazer parte de nossa equipe e desfrute os benefícios do que há de mais novo no mundo fitness! Seu corpo é sua máquina, movimente-se, mas o faça bem!
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