08/07/2026
Respire. Movimente-se. Silencie. ✨
Pratique de onde você estiver. 🌿
Agora o Sattva também oferece aulas online, para que você possa cultivar presença e bem-estar sem sair de casa.
🧘 Vinyasa Flow Online
Uma prática dinâmica que integra movimento e respiração em uma sequência fluida. Indicada para praticantes que já possuem experiência prévia com yoga e desejam aprofundar sua prática com mais força, mobilidade e consciência.
✨ Meditação Guiada Online
Um convite para desacelerar, aquietar a mente e desenvolver presença. Uma prática acessível para quem busca mais equilíbrio, clareza e serenidade no dia a dia.
Escolha a prática que faz sentido para o seu momento e permita-se reservar um tempo para cuidar de você.
Se quiser conhecer os horários ou saber mais sobre cada modalidade, entre em contato. Será um prazer conversar com você. 🤍
04/07/2026
Praticar yoga não é fácil!
Para mentes inquietas e corpos inflexíveis... Estes são os que mais sentem - e que bom que sentem! Pois é através da consciência dessas sensações que conseguimos transformar camadas sutis e profundas que só enxergamos quando nos sentamos com o desconforto e decidimos encará-lo.
No tapetinho, durante a prática, o desconforto aparece e a mente reage, mas aprendemos a observar em vez de fugir. Cada postura abre um espaço para acalmar os pensamentos e não nos identif**armos com eles. Aprendemos a relaxar as tensões durante o esforço para nos mantermos firmes e estáveis, confortáveis. Descobrimos muito sobre nosso corpo, mente e emoções.
No dia a dia, o desconforto pode ser percebido nas relações sociais, nos desejos, identif**ações... A consciência nos mostra como o que está fora afeta o que está dentro e vice-versa. A consciência nos mostra o que precisamos mudar dentro de nós e o que devemos aceitar, sem tentar controlar.
Às vezes desenvolvemos uma postura de forma rápida, outras vezes é a transformação interna que surpreende. Um pequeno ajuste e tudo muda. De repente, o que parecia difícil demais simplesmente se torna a nossa maior benção. E isso é só o começo das transformações que não são vistas em posturas bem performadas ou fotos Instagramáveis, mas talvez sejam captadas pelo olhar sereno e sorriso genuíno de quem se sente em paz.
Shanti ✨
24/06/2026
No domingo, dia 21 de junho, aconteceu o solstício de inverno, marcando o dia mais curto do ano. Foi também o início do ciclo crescente da lua e o segundo Aulão de Yoga na Praia, do Sattva.
As condições do tempo não estavam perfeitas, mas o yoga não foi desenvolvido para momentos perfeitos e sim para nos ensinar a permanecer no desconforto, a continuar quando já estamos cansados, e a ceder quando necessário.
Olhando os poucos registros desse encontro maravilhoso, relembro das minhas primeiras aulas de yoga, quando ainda não era professora e nem imaginava que continuaria dando aulas...
O yoga está presente em minha vida há muito tempo e poder ensinar essa filosofia de vida a outras pessoas me enche de alegria. E ver as carinhas relaxadas ao final da prática não tem preço!
Obrigada a todos que compareceram, praticaram e se divertiram juntos em um único propósito: autocuidado!
Que venham mais aulões como este!
Gratidão ✨🤍
Leidimara
PS: se você deseja iniciar sua jornada de autocuidado, agende sua aula experimental agora mesmo!
04/07/2026
24/06/2026