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Academia Sakkara Pilates - Primavera

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Brasil
Campinas, SP
Academia Sakkara Pilates - Primavera

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Benefícios Instrutores e especialistas afirmam que não há contra-indicações para a prática de pilates.

Qualquer pessoa , de qualquer idade e s**o podem fazer pilates. O método, criado na Primeira Guerra Mundial pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967), fonte da ioga, da meditação e dos exercícios gregos e romanos, entre outros, e se baseia em concentração, respiração, alinhamento, controle de centro, eficiência e fluência de movimento. Os benefícios que o Pilates oferece aos praticantes são:

* aumento da capacidade respiratória
* condicionamento físico e mental
* alívio de stress, tensão e fadiga
* harmonia do corpo
* melhora da força e da elasticidade muscular
* aumenta a mobilidade das articulações e coluna
* correção da postura, eliminando maus hábitos de postura e alinhando o corpo
* fortalecimento da musculatura geral e principalmente a abdominal
* melhora dores crônicas e de coluna
* melhora da saúde, evitando o sedentarismo
* otimiza desempenho esportivo ( para atletas )
* melhora auto-estima e estilo de vida
* combate a osteoporose aumentando a densidade óssea
* aumento da flexibilidade
* aumento de força
* diminuição da barriga ( devido aos exercícios com o abdome contraídos e melhora da postura )

Indicado também para fins terapêuticos:

* Pacientes neurológicos
* esclerose múltipla
* Mal de Parkinson
* AVE leve
* deficiência física
* lesões do esporte
* LER
* fibromialgias
* hérnia de disco; bico de papagaio; protusão discal
* artrose e artrite

23/09/2026

Você já treinou naquela sala com 20 pessoas e um professor só?

Aquele lugar onde você faz o exercício errado a aula inteira e ninguém percebe. Onde você tem vergonha de perguntar. Onde no fim você não sabe se evoluiu ou se só se cansou.

Aqui não funciona assim.

Turma de no máximo 4 alunos. A professora acompanha cada movimento, corrige na hora, ajusta a carga da mola pro seu nível e adapta o exercício se você teve uma semana difícil.

Não é aula em grupo com nome bonito. É atenção de verdade, com o preço de uma turma. 💜

📍 Aceitamos Gympass e TotalPass
📲 (19) 98739-3241

Marca aqui quem ainda treina no sufoco da academia lotada 👇

19/09/2026

Seu corpo muda quando você para de tratá-lo como limite e começa a tratá-lo como possibilidade.

Joseph Pilates acreditava que o corpo é capaz de muito mais do que a rotina sedentária costuma permitir. Por isso, cada desafio semanal é um convite para despertar força, postura e confiança.

Vem viver isso com a gente no Sakkara.

📍 academiasakkarapilates.com.br
📲 (19) 98739-3241

12/09/2026

"Ah, mas é só deitar e empurrar umas molas."

Foi o que ela pensou antes da primeira aula. 😅

O Cadillac é o aparelho mais versátil do Pilates — dá pra fazer exercício de reabilitação suave e também movimento que te deixa tremendo em 30 segundos. Tudo depende de como a professora m***a a aula.

Ele trabalha com molas, barra e o seu próprio peso. Sem carga externa, sem impacto nas articulações. E mesmo assim exige força, controle e consciência corporal — três coisas que a gente só desenvolve praticando.

A boa notícia: ele se adapta a qualquer nível. Iniciante começa no básico, e o aparelho cresce junto com você. 💜

📍 Aceitamos Gympass e TotalPass
📲 (19) 98739-3241

Quem já subiu no Cadillac sabe. Comenta aí quem passou por essa 👇

06/09/2026

"F**a de repouso que passa."

Você já ouviu isso. Talvez até tenha seguido. E aí a dor voltou.

O que a ciência vem mostrando há anos é o contrário: para a maioria das dores nas costas, ficar parado piora. O corpo perde força, encurta, trava — e quando você volta a se mexer, dói mais ainda.

O caminho é movimento. Mas movimento orientado, no seu ritmo, respeitando o que seu corpo aguenta hoje. Não é ir pra academia levantar peso no susto.

É isso que a gente faz aqui: turma de no máximo 4 alunos, exercício adaptado pro seu nível, professora acompanhando cada movimento. 💜

Importante: dor persistente merece avaliação. Procure um médico ou fisioterapeuta pra entender a causa. Depois disso, a gente te ajuda a voltar a se movimentar bem.

📍 Aceitamos Gympass* e TotalPass*
📲 (19) 98739-3241

Já te mandaram ficar de repouso alguma vez? Conta aí 👇

01/09/2026

01 de Setembro — Dia do Profissional de Educação Física 🏋️‍♀️✨

Mais do que ensinar movimentos, o Educação Física cuida de vidas, reabilita, fortalece e transforma a relação que temos com o nosso próprio corpo.

Na Academia Sakkara, temos o privilégio de contar com profissionais excepcionais que dedicam seu conhecimento, carinho e técnica para fazer a diferença em cada aula.

Em especial, queremos homenagear a nossa querida Prof. Erika, cujo compromisso, excelência e amor pelo que faz inspiram diariamente a todos nós e aos nossos alunos. 💜

A nossa admiração e o nosso muito obrigado a todas as educadoras físicas que fazem da Sakkara um espaço de saúde e superação!

31/08/2026

O corpo melhora quando se move com intenção.

Joseph Pilates já dizia que o movimento é a chave para a saúde do corpo e da mente. No desafio dessa semana, o convite é simples: sair da rotina parada e dar ao corpo a chance de responder.

No Sakkara, cada aula é um passo para mais força, mais controle e mais consciência corporal.

📍 academiasakkarapilates.com.br
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26/08/2026

Seu Gympass já paga. Por que não usar num estúdio de verdade? 🤔

Muita gente não sabe, mas o benefício da empresa cobre aula de Pilates aqui no Sakkara — com aparelho profissional, Reformer, Cadillac, Chair, aéreo, o pacote completo.

E a diferença tá na turma: no máximo 4 alunos por horário. A professora acompanha cada movimento, corrige na hora e adapta o exercício pro seu corpo. Nada de fazer errado no meio de 30 pessoas.

Ou seja: você paga o mesmo do app e treina como se fosse personal. 💜

✅ Gympass — a partir do plano Gold
✅ TotalPass — a partir do plano TP2

Confere aí no seu app se o Sakkara já aparece. Se tiver dúvida, chama a gente que a gente te ajuda.

📲 (19) 98739-3241
📍 Campinas-SP
👉 academiasakkarapilates.com.br

Você já sabia que dava pra usar? Comenta aí 👇

23/08/2026

A melhora do corpo começa na constância.

Mais do que intensidade, Joseph Pilates valorizava a disciplina, a consciência e a qualidade do movimento. É isso que faz a diferença no dia a dia e transforma a forma como você se sente no próprio corpo.

No desafio da semana, o foco é evolução real, com cuidado e propósito.

📍 academiasakkarapilates.com.br
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15/08/2026

Movimento é o primeiro passo para um corpo melhor.

Joseph Pilates defendia que um corpo saudável não nasce da imobilidade, mas da prática consciente e da repetição inteligente. Cada desafio semanal é uma oportunidade de sair do automático e cuidar de você de verdade.

No Sakkara, a evolução acontece no seu ritmo.

📍 academiasakkarapilates.com.br
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12/08/2026

🦸 EDIÇÃO ESPECIAL: OS HERÓIS DO SAKKARA

Sem capa, sem superpoder, sem picada de ar**ha.

Só gente comum que decidiu cuidar do corpo — e descobriu força que não sabia que tinha. 💥

Deslize pra ver a saga completa 👉

Aqui a aula é em turma de no máximo 4 alunos. Ou seja: a professora vê cada movimento seu, corrige na hora e adapta pro seu nível. Nada de treinar errado no meio da multidão.

📍 Aceitamos Gympass e TotalPass
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👉 academiasakkarapilates.com.br

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Campinas, SP
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