Seven Fit Academia

Nosso novo contato!! 😍

“…O pai ensina o que o filho ainda não sabe, corrige os erros que ainda não vê, orienta seu coração, o protege no desânimo e na dificuldade. Tudo isso com proximidade, doçura e com uma firmeza que não humilha..” - Papa Francisco.

FELIZ DIA DOS PAIS!

Auxiliar e supervisionar alunos durante o treino; preenchimento de ficha de treino;

Contagem regressiva 🥳

Esta é uma época em que todos devemos lembrar de coisas tão importantes como a amizade, a bondade e a fraternidade.
Bens como a família e os amigos merecem ser comemorados em todos os momentos.
Que a alegria, o amor e a harmonia estejam presentes nesta celebração.

Desejamos a todos nossos queridos alunos uma Feliz Páscoa!

COMUNICADO

Manteremos nossas atividades suspensas até o dia 16/03, com retorno previsto para 17/03.

Esse período de quarentena será estendido ao final de seu plano.

Agradecemos a colaboração de todos!

Nos acompanhe aqui e mantenha-se informado.

Mulheres são símbolos de amor, força e determinação. Elas merecem sempre: RESPEITO, SEU RECONHECIMENTO TODOS OS DIAS e DEDICAÇÃO.
MULHERES: vocês podem tudo, vocês são força!

Feliz dia da mulher!

Hoje completamos 5 ANOS!!!

Esse mês já começou diferente, havíamos preparado um dia ainda mais especial, mas dessa vez vamos adiar.

Agradecemos a todos vocês nossos queridos alunos que fazem a Seven Fit acontecer, por todos os momentos compartilhados e parceria durante esses anos!

DEUS+TRABALHO+FAMÍLIA=SEVEN FIT academia

MOTIVAÇÃO PARA SUA TERÇA-FEIRA

Nossa aluna .cristina14 vem se dedicando mais aos treinos e mudou sua alimentação com a ajuda de um nutricionista e o resultado foi incrível: -17KG 👊🏽

A palavra chave PERSISTÊNCIA!!!!

“Continuo comendo as coisas que gosto e coca só aos finais de semana” - Deborah.

ACREDITE, VOCÊ PODE!!!

Hoje vamos falar sobre tipo de tênis para o treino 💪🏽

Você utiliza qualquer calçado para o treino de membros inferiores?

A maioria das pessoas que treinam musculação não sabem que tipo de tênis usar para o treino de membros inferiores e acabam usando tênis com muito amortecimento, feitos para corrida, isso com o tempo pode gerar lesões.
Nos exercícios como agachamento, avanço, leg press, é necessário de uma base estável e próxima ao solo para serem executadas de forma correta.

Basicamente, você deve procurar um calçado na maioria com sola estável, reta e rígida.

*aqui postamos só dois modelos, não necessariamente precisam ser usados os da imagem.

BOM TREINO! 😉