Thera - Musculação Terapêutica

A verdade dói, meus caros 🤷🏻‍♂️

À todas nossas Mamães, clientes e seguidoras, um excelente dia 💙

E não para por aí.

A musculação vai além da estética... ela melhora a saúde cardiovascular, melhora o funcionamento do cérebro e ajuda no controle de doenças crônicas como diabetes e hipertensão.

Arrasta pro lado para ver 5 motivos (de muitos rs) para você nunca deixar de fazer musculação! 👉

Whey Protein vs Creatina: Qual a diferença?🤔

Você sabe para que serve cada um desses suplementos?
Arrasta pro lado para entender melhor o uso e as principais diferenças entre whey protein e creatina👉👉

Você cuida do carro, faz revisão, troca o óleo antes de quebrar.

Por que com o seu corpo, você espera quebrar?

Pense nisso.



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A Organização Mundial da Saúde (OMS) fez um alerta claro e preocupante: até 2030, quase 500 milhões de pessoas podem desenvolver doenças crônicas evitáveis
como doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes tipo 2 e alguns tipos de câncer diretamente associadas à inatividade física.

Vivemos a era do menor gasto energético da história.
Trabalhamos sentados, resolvemos tudo pelo celular, nos deslocamos menos e até as tarefas mais simples se tornaram virtuais. O corpo humano, no entanto, não foi projetado para a imobilidade.
Do ponto de vista científico, a inatividade física está associada a:
🔵 aumento da inflamação sistêmica de baixo grau
🔵 piora da sensibilidade à insulina
🔵 redução da capacidade cardiorrespiratória
🔵 maior risco de mortalidade precoce.

A OMS é direta: atividade física regular reduz significativamente o risco de doenças crônicas e morte prematura, melhora a saúde mental e preserva a funcionalidade ao longo da vida.
Mover-se é uma escolha diária e uma das mais poderosas que você pode fazer pela sua saúde hoje e no futuro.

Hoje é dia de celebrar mais um ano de vida do nosso professor Luan!
Agradecemos por toda dedicação, simpatia e profissionalismo no dia a dia. Que este novo ciclo venha repleto de conquistas, alegrias e muitas felicidades! 💙

Hoje a Thera completa mais um ano. Há 9 anos nós temos o prazer de trazer mais vida aos nossos alunos, e nós agrademos muito a todos que estiveram e estão conosco nessa caminhada. Que possamos, juntos, nos manter ativos, saudáveis e cheios de vida! 💙



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Hoje celebramos o Dia Internacional da Mulher e dedicamos esta mensagem a todas as mulheres incríveis que tornam nossos dias mais especiais. Clientes, colegas de profissão, familiares, amigas e conhecidas – sua força, determinação e inspiração fazem a diferença.

Feliz Dia da Mulher!

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Seu coração pode ficar até 20 anos mais jovem. E a “fórmula mágica” é o exercício.

Um estudo mostrou que 2 anos de treino consistente podem reverter a rigidez do coração e devolver vitalidade.



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