Patrícia Neves- Pilates em Casa

Realmente existe um tabu muito grande ainda sobre o PILATES! Muitos acreditam que precisa-se de equipamentos ou acessórios, uma vez que o método foi criado para utilizar apenas a resistência do seu próprio corpo no seu processo de AUTO CURA! Faz muito tempo de deixou de ser somente uma técnica e virou EVIDÊNCIA CIENTÍFICA, padrão OURO para a maioria das patologias músculo esquelética!

Praticar PILATES EM CASA é colocar no meio da rotina, seu momento de autocuidado e manutenção! 🤍

O MOVIMENTO CURA!

Era só uma conversa informal, mas é um assunto tão importante que decidi trazer! 🚨

Ouço muitas pessoas falando que não fazem nenhuma atividade física pq não sentem “nada”. Nenhum tipo de dor ou desconforto!

Mas enquanto a vida acontece, nós passamos por muitas coisas que elevam nosso CORTISOL, que aumentam nosso estresse, que fazem o nosso corpo se contrair por inteiro! E VOCÊ NEM SE DÁ CONTA DO QUANTO ESTA RUIM!

Seu corpo precisa de um momento pra sair desse estado de ALERTA E ESTRESSE! Foi exatamente o que fui fazer ontem nessa aula.

Eu precisava voltar pro eixo!
Diminuir meu cortisol!
Relaxar o corpo enquanto fazia FORÇA!
Pois é assim que funciona!

SE MOVIMENTE! Você precisa! Acredite!✨

O MOVIMENTO CURA!🤍

Nenhum movimento é em vão! EM TUDO TEM INTENÇÃO! Todos os movimentos precisam vir acompanhados dos 6 PRINCÍPIOS do método:

-Concentração
-Centralização
-Precisão
-Respiração
-Controle
-Fluidez

Só assim pode-se chamar PILATES!
Assim, o MOVIMENTO CURA! 🔥

Muitos chegam pelas DORES! Mas ficam mesmo pelo pacote completo! 🔥

PILATES não é só sobre para de doer mas como VIVER BEM! 🤍

PILATES EM CASA!
O MOVIMENTO CURA!