Thiago Vilela - Personal Trainer

01/01/2022

Encerrando nosso ano, na nossa casa, com a nossa família ❤️ 2022, continue de muita construção e parceria!

Meu lar!!

08/03/2021

Feliz dia Internacional da mulher, com o meu desejo para um mundo cada vez mais justo, com menos discriminações e desigualdades. Acompanhado do meu compromisso como homem, para reflexões e ações em busca deste objetivo; e como profissional, para que você mulher possa ter um corpo saudável, forte e livre para ser a sua melhor versão, sem a necessidade de agradar aos outros.

25/01/2021

Acabei de ser avisado.

Ainda vou entender direito o que está acontecendo...

18/01/2021

Ano passado ela disse sim e anunciamos oficialmente nosso noivado.

Hoje novamente o aniversário é dela, mas o presente é meu; é sempre meu.

Te escolhi para fazer parte da minha vida e quero continuar fazendo parte da sua.

Te amo.

17/01/2021

Reposted from O desafio continua… 🏋🏻 Ano passado lancei o primeiro curso do Brasil de inglês focado para profissionais de Ed. Física brasileiros. Mais de 3 meses já se passaram desde o lançamento e os resultados dos meus alunos?

Isso é o que você confere aqui no meu Instagram terça-feira 19/01, às 12h Brasil 15h Irlanda onde o aluno Thiago Vilela .personal vai estar nos passando um treino ao vivo 100% em inglês.

Este desafio que propus aos meus alunos é algo tipo um projeto de conclusão do curso. 📝

O primeiro aluno a fazer o desafio foi o Victor de Melo. O replay desta LIVE desafio está disponível lá no meu IGTV. Foi muito bacana, vale a pena conferir.

Agora eu deixo meu convite pra você, bora treinar com a gente? Só vai levar 15 minutinhos, e você terá benefício dobrado, 1 você irá treinar sua mente, praticando inglês, e 2 você irá treinar seu corpo. 🙋🏼‍♀️

Então anote aí:

🗓 19/01 (terça)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⏰ 12:00 horário de Brasília
⏰ 15:00 horário Irlanda

15/01/2021

Hoje estou mostrando trechos do meu treino no story, e falando sobre um erro muito comum ao fazer o "triceps banco".

Notem como o ombro f**a no limite articular se o tronco não tem a possibilidade de se mover para tras, devido ao próprio banco.

É muito diferente de fazer usando as "barras paralelas" ou a adaptação que fiz, usando 2 bancos, permitindo um ângulo melhor para o ombro, já que o tronco pode inclinar.

E o melhor, você também pode fazer da forma correta aí na sua casa também.

Para ver a explicação é só passar la nos stories e você ainda pode tirar suas dúvidas na caixinha.

Detalhe, se você não viu o os stories a tempo, me conta nos comentários se você gostaria de ver o video todo aqui no feed...

09/01/2021

Pare de desculpas.

Fim.

É isso mesmo. Você já sabe quais as desculpas que você dá para não fazer aquilo que você sabe que precisa.

Então pare de desculpas!!

Bem vindos ao mundo dos adultos.

Este ano trabalharemos com doses de 'realidade' por aqui.

Confira os stories.

03/11/2020

Você já sabia que estou dando consultoria gratuita todos os dias nos meus stories?

Hoje já falei sobre exercícios multiarticulares x uniarticulares, sobre o conceito de falha muscular, e outros conceitos... de forma bem simples e básica para você que não entende muito de exercício.

Tomei a decisão de abrir caixinha de perguntas TODOS OS DIAS, para ajudar o maior número de pessoas possível. Então se você tiver alguma dúvida, f**a de olho que jajá ela aparece por lá.

E se você conhece alguém que está com dificuldade de começar ou se manter ativa ou ativo, marque essa pessoa nos comentários para ela também poder tirar as dúvidas.

Aliás, também podem comentar aqui, ou la nos stories, quais os assuntos que vocês têm mais interesse... assim vocês me ajudam a produzir o conteúdo que mais faz sentido para vocês!

Vamos juntos?!

02/06/2020

02/06/2020

Não ao racismo!!

Não a violência.