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😱A calça jeans nao cabe mais ?
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🙏Mais de 203 mulheres voltaram para o manequim
🫵Emagreça já
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Sim tem gente que tem a panturrilha mais vantajosa.
Mas o treino é essencial .
Segredo para acabar com o bu**um murcho !
Fazer coice abdução não vai resolver , não que eles sejam ruins , mas para acabar com esse aspecto temos que construir um glúteo mais volumoso, esses exercícios são mais modeladores e não construtores .
Aprenda isso e faça o exercício com sentido
Musculação é muito além de puxar ou empurrar peso !
Não é questão de eficiência e sim de dificuldade e consciência corporal.
Tem vergonha do braço mole ?
Top 3 para acabar com isso
Não consegue definir as costas ?
Faz série 3x 10 3 x12 ?
Para definir faça assim
Combinações de exercícios é uma boa estratégia para intensificar o seu treino .
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Ele vê o pai e a mãe treino !
Ele vê o pai e a mãe conversando sobre treino !
Ele vê o pai e mãe indo para academia treinar e sempre deseja bom treino .
Ele teve a oportunidade e pediu para treinar também .