Espaço Mais

Aqui no Espaço Mais, segunda-feira é dia de resetar o corpo de tudo o que fizemos no final de semana. Sair da rotina, dormir de mau jeito, praticar esportes, ou muito descanso no sofá também faz o corpo sentir.

Nossa aluna querida chegou para a aula sentindo dor no pescoço e na região cervical. Antes de começar, fizemos uma avaliação dos movimentos, entendemos onde estava o desconforto e direcionamos a aula para o que o corpo dela precisava naquele momento.

Muitas vezes, a região com dor não precisa ser privada de movimento. Durante a aula, movimentamos e trabalhamos essa região de forma ativa e direcionada, sem limitar o corpo, mas ajudando-o a alongar, liberar tensão e recuperar movimentos com segurança e conforto.

Durante os exercícios, também corrigimos pontos importantes da postura: orientamos que ela alongasse mais o corpo, elevasse a cabeça e ajustasse o posicionamento dos ombros, reduzindo a tensão concentrada na região cervical.

Trabalhamos mobilidade, respiração, consciência corporal, fortalecimento e liberação de tensões com exercícios específicos e acompanhamento individualizado.

Ao final da aula, ela já não sentia mais dor ou desconforto algum. 💚

Esse é o diferencial de uma aula personalizada: não seguir uma sequência pronta, mas observar, adaptar, corrigir e escolher cada exercício com intenção.

Muitas vezes, o corpo não precisa parar de se movimentar. Ele precisa do movimento certo, realizado com segurança e orientação.

Aqui, cada aula é pensada para as necessidades reais de cada aluno. Marque hoje mesmo sua aula experimental!

No campeonato de Beach Tennis, realizado recentemente na Sociedade Hípica de Campinas, o Espaço Mais esteve presente como equipe oficial de fisioterapia, oferecendo suporte aos atletas com cuidado técnico, agilidade e experiência.

Nosso papel foi acompanhar de perto cada movimento: ajudando na prevenção de lesões, no atendimento durante os jogos, no manejo de cãibras e na recuperação dos atletas para que pudessem voltar à quadra e continuar na competição com mais força, segurança e confiança.

Esse é o Espaço Mais: saúde, movimento e performance lado a lado.

Histórias como essa, de um querido atleta que, após sentir dores e cãibras durante o jogo, recebeu o suporte da nossa equipe, voltou à quadra e conquistou o primeiro lugar no pódio, são o tipo de resultado que nos orgulha entregar.

É esse cuidado que nos torna referência em Campinas em prevenção de lesões de forma minuciosa, e evolução da performance esportiva.

Parabéns a todos os atletas pela entrega em quadra! 🎾✨

Campinas

Se você sente que está “fazendo Pilates”…
mas não está vendo evolução,
vale um alerta:

não é o método.

Na maioria das vezes,
é a forma como ele está sendo conduzido.

Pilates não é sobre intensidade.
É sobre controle.
Não é sobre quantidade.
É sobre qualidade de movimento.

E quando isso não é respeitado,
o corpo compensa…
e o resultado não vem.

Aqui no Espaço Mais, a gente trabalha diferente:

cada movimento tem intenção,
cada ajuste tem um porquê,
e cada aluno evolui no seu tempo —
mas com direção.

Porque fazer por fazer não transforma.
Fazer com consciência, sim.

O segredo é o movimento de qualidade independentemente do momento. E nós estamos aqui para cuidar de você!