Metas - Avaliações Corporais

Veja a dica para queimar o bacon no domingo!

DOMINGO É DIA DE SAIR DA CAMA E VIR TREINAR!

Sei que você está de volta a ativa, comeu um pouco a mais no final de ano e agora está tirando o atraso né!!

Porém para ajudar na busca dos resultados, vamos estar nesse domingo suando na

👉Inscrições abertas para o . Mais de 100 pessoas já passaram pelos minhas mãos. E qual o de tantos resultados? Mudança de "mentalidade".

Quem já fez percebeu que tudo é uma questão de aprender a pensar "diferente". E isso é o principal ingrediente do

Nada de fórmula mágica, dietas bizarras e invenções de exercícios. Tenho uma metodologia para ajudar você sem .

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AVALIAÇÃO CORPORAL COMPLETA

Na imagem temos um laudo completo do seu corpo, com todas as informações necessárias para avaliar uma composição corporal e facilitar a prescrição do treino!!

Analise de força máxima de membros inferiores e superiores

Analise de proporção da força de membros inferiores e superiores!

Vale a leitura para quem é sedentário e tem uma péssima alimentação.

COMO EXTERMINAR A GORDURA DO FÍGADO!

A gordura no fígado, também conhecida por esteatose hepática, normalmente não provoca sintomas nos graus mais leves da doença, e por isso é comum a doença ser descoberta quando o paciente faz exames para avaliar outros problemas de saúde.

O acúmulo de gordura no fígado geralmente não é uma situação grave, mas quando não é devidamente tratada, pode gerar perda de funcionamento das células e cirrose, podendo ser necessário fazer um transplante de fígado.

Apesar de ser mais comum em obesos e diabéticos, o acúmulo de gordura no fígado pode afetar qualquer pessoa que tenha uma má alimentação e não pratique exercícios físicos regularmente.

A gordura no fígado tem cura, principalmente quando ainda está nos estágios iniciais, e o seu tratamento é feito principalmente com alterações na dieta, prática regular de atividade física, perda de peso e controle de doenças como diabetes, hipertensão e colesterol alto.

Assim, a dieta deve ser rica em alimentos integrais, como farinha de trigo, arroz e macarrão integral, frutas, legumes, peixes, carnes brancas e leite e derivados desnatados.

Além disso, é importante parar de fumar e de consumir bebidas alcoólicas, e reduzir o consumo de alimentos ricos em gordura e carboidratos simples, como pão branco, pizza, carnes vermelhas, linguiça, salsicha, manteiga e alimentos congelados.

Mais informações me chama no direct e irei auxiliar em suas dúvidas!

6 MALEFÍCIOS DA OBESIDADE

A obesidade trás inúmeros malefícios a saúde, com o organismo desequilibrado, nossa saúde f**a comprometida e hoje quero citar alguns dos maiores malefícios da obesidade para a saúde:

⏺️ Doenças Cardíacas
⏺️ Distúrbios psicológicos
⏺️ Diabetes
⏺️ Complicações respiratórias
⏺️ Dores nas articulações
⏺️ Complicações gastrointestinal

Lembrando ainda que a obesidade pode ser do tipo Androide ou Ginecoide!

Deixe seu comentário abaixo ou no direct para mais informações, venha comigo sair da OBESIDADE e ter uma vida saudável e feliz!!

www.pernasdealuguel.com.br

Faço dieta e exercícios físicos mas não emagreço!

Muitas pessoas procuram enegrecer mantendo uma vida saudável de segunda de manhã até sexta a tarde, após as 17:00 da sexta, desligam a chave e comem e bebem sem nenhuma prudência, resultados:

A media semanal de ingestão calórica é maior que a gasta ou seja, mesmo com exercícios e dieta por mais da metade da semana, ocorre um aumento no peso!

Quer emagrecer e não consegue eu tenho a solução ou seu dinheiro de volta!