Change Academia

Já pensou em contribuir com empoderamento feminino na ETIÓPIA?
Mês da mulher com a Change.
Seja diferença que quer ver no mundo.

Conteúdo em parceria com a ✈️

BE THE CHANGE

PLANEJAMENTO DE TREINO?

Sim, de nada adianta um treino legal que não seja EXATAMENTE O QUE SEU CORPO PRECISA, concordam?
Aqui na CHANGE nós primeiro conhecemos o aluno para então CUIDARMOS dele da melhor maneira possível. E o planejamento nos ajuda a construir um RESULTADO CONSISTENTE através da prescrição treinos com individualidade e personificação.
Tudo se baseia em aonde estou para aonde vou.

RESULTADOS não caem do céu e só vem com a dosagem correta de cada detalhe pensado em CONJUNTO.

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PLANEJAMENTO DE TREINO?

Sim, de nada adianta um treino legal que não seja EXATAMENTE O QUE SEU CORPO PRECISA, concordam?
Aqui na CHANGE nós primeiro conhecemos o aluno para então CUIDARMOS dele da melhor maneira possível. E o planejamento nos construir um RESULTADO CONSCISTENTE traves da prescrição treinos com individualidade e personificação.
Tudo se baseia em aonde estou para aonde vou.

RESULTADOS não caem do céu e só vem com a dosagem correta de cada detalhe pensado em CONJUNTO.

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@ Change Academia

Queridos alunos,
Devido ao decreto de recomendações, do combate ao Coronavírus, municipal de Campinas regredimos a fase vermelha.
O setor de atividade física deverá permanecer FECHADO.
entre os dias 03/03/2021 à 16/03/2021.
Nos vemos em breve.
Se cuidem.

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Já agendou seu treino?
Na bio temos o link do WhatsApp de todas as unidades.
Esperamos vocês.

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@ Change Academia

Não há conquistas sem planejamento, não ha percurso sem obstáculos.
"Comprometa-se com suas metas e encare os obstáculos como etapas para atingir o objetivo final."
Continue com o foco a onde quer chegar e o porque você iniciou.

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Ja se hidratou hoje?
A desidratação diminui a performance e aumenta a sua frequência cardíaca ocasionando um estresse fisiológico. Para evitar isso, podemos contar com a nossa parceira de treino

̧ão

ATIVIDADE FISICA x EXERCICIO FISICO, sabe qual a diferença?

Texto by
Atividade Física - MOVIMENTO produzido por CONTRAÇÃO MUSCULAR que leva a um aumento do gasto energético (calórico), atividades do seu dia a dia. Você sai do repouso, varrer, subir escadas, caminhar, prática de esportes, sem um objetivo específico. Que ja trazem muitos benefícios a saúde.
Exercício Físico - Movimento REPETTIVO e PLANEJADO para melhorar performance (Força, Potência, Resistência e/ou flexibilidade por exemplo), resumidamente, treino estruturado com estímulos corretos.
Realizar atividade física e/ou exercício é sem dúvidas de suma importância para nossa saúde como um todo.
Deve ser acompanhado por um profissional qualificado, mediante a análise de avaliações feitas individualmente com você, garantindo a eficiência e segurança no processo de treinamento.
@ Change Academia

FAÇA COMPRAS DE FORMA CONSCIENTE

O consumo desregrado é um dos principais problemas do mundo moderno. Uma das maiores causas do descarte excessivo de lixo na natureza. Estima-se que até 2050 serão descartados 120 milhões de toneladas de lixo eletrônico — celulares, TVs e outros aparelhos.
1. Antes de comprar, pergunte-se: “Eu preciso mesmo deste produto? Tem que ser agora?”. Essas simples perguntas ajudam a consumir com consciência;
2. Consuma de marcas que se preocupam com o meio ambiente;
3. Opte por produtos de longa durabilidade, evitando a necessidade de comprar novamente em um curto período de tempo.

@ Change Academia

Faça do Bem Estar a sua Prática
Imagine cuidar da sua saúde, melhorar a força, tônus muscular, aumentar a flexibilidade e liberar ENDORFINA com uma prática SIMPLES!!!
Os seus níveis de ansiedade e estresse podem reduzir muito e ajudaria a recuperar sua alto estima, imaginou???
Você ainda poderia melhorar seu sono e sua memória e ainda te dar mais resistência e disposição no dia a dia!
A Ginástica faz isso tudo com você!
E nós da CHANGE nos empenhamos para entregar tudo isso POR você!
VEM TREINAR COM A GENTE!

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“Tudo o que um sonho precisa para ser realizado é alguém que acredite que ele possa ser realizado” - Robert Shinyashini

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