Omega Academia

Coincidentemente o Dia Mundial da Alimentação caiu na sexta-feira... seria uma dica para o final de semana? 😂

Como já sabemos, treino sem alimentação balanceada não dá resultado. Assim como mudar apenas os hábitos alimentares e faltar aos treinos também não permitirá alcançar seus objetivos.

Hoje é dia de lembrar a importância da alimentação, mas mais que isso, da nutrição. Esteja em dia com seus exames rotineiros, busque um Nutricionista e descubra como se alimentar sempre melhor. A saúde não espera. Valorize os alimentos!

Omega Academia. Um jeito saudável de viver a vida 💪

Prezados alunos, a partir de hoje (quarta-feira, 14/10) nossa unidade terá seus horários de funcionamento ampliados!

Os novos horários foram definidos com base em nosso controle de acesso de alunos, para melhor aproveitamento das atividades.

Fiquem ligados em nossas redes sociais, pois com o avanço da cidade para a fase verde, novas ampliações estão planejadas para oferecer cada vez mais possibilidades de horários, treinos e modalidades para vocês.

Omega Academia. Um jeito saudável de viver a vida 💪

Hoje é Dia das Crianças e a Omega te conta quais os benefícios de matricular os pequenos na academia e incentivar a prática de exercícios:

A atividade física regular na infância e na adolescência aumenta a força e a resistência, ajuda a construir ossos e músculos saudáveis, controla o peso evitando a obesidade infantil e o colesterol alto.

Mas além disso o convívio e o hábito de frequentar as aulas reduzem a ansiedade e o estresse, aumentam a autoestima e melhoram a concentração dos pequenos. Crianças saudáveis em todos os aspectos vão bem na escola, se relacionam melhor e evitam diversas doenças da fase adulta.

Depois de te contar todos esses benefícios esperamos que você, pais e responsáveis, incentivem uma vida mais saudável para suas crianças!

Afinal, ser criança, é ser feliz!

Feliz dia das crianças 👶🏻👧🏻🧒🏽

Sextou e de quebra, !

Aproveite o feriado prolongado com as crianças, regule o sono, termine aquela tarefa parada a meses e siga firme na dieta.

Omega Academia. Um jeito saudável de viver a vida 💪

Quem concorda? 😂

Em tempos de corona vírus devemos seguir rigorosamente os protocolos de saúde dentro das academias. Por isso, o ideal é não realizar o famoso revezamento de aparelhos. Mas você ainda deve exercitar sua gentileza fazendo o uso correto da máscara de proteção e higienizando os aparelhos depois do uso!

Com a gentileza e esforço de todos, nos manteremos protegidos!

Omega Academia. Um jeito saudável de viver a vida 💪

Você sabia que a musculação pode reduzir os sintomas da depressão e de outros transtornos psicológicos?

A musculação alivia o estresse, melhora a memória, mantém o bom humor e torna as noites de sonos mais relaxantes. Sejam os sintomas da depressão, ansiedade, hiperatividade ou déficit de atenção, os treinos frequentes são um grande aliado para combater o cansaço mental.

Faça sua inscrição e venha treinar na Omega Academia. Um jeito saudável de viver a vida 💪

Conselho de amigo 😉

Lute como uma mulher contra o câncer de mama!

Hoje se inicia o Outubro Rosa e a Omega Academia não poderia deixar de contribuir com essa importante campanha, afinal, somos especialistas em cuidar da sua saúde. Cuide-se e incentive outras mulheres!

Aqui estão algumas informações úteis sobre o câncer de mama:

- A mamografia deve ser realizada anualmente por mulheres acima dos 40 anos;
- Para as mais jovens o indicado é o autoexame das mamas e as
consultas ginecológicas regulares;
- O diagnóstico precoce do câncer possibilita as melhores chances de cura e de tratamentos menos agressivos;
- O câncer de mama não é necessariamente hereditário;
- Mulheres com prótese podem e devem realizar normalmente a
mamografia;
- Meninas de 9 a 14 anos devem ser vacinadas contra o HPV, principal causador do câncer de colo de útero. Causa abraçada pelo Outubro Rosa;
- Ao identificar alteração no formato das mamas ou possíveis caroços, procure imediatamente um médico.

O câncer de mama é uma luta de todos nós!

Omega Academia. Um jeito saudável de viver a vida 💪