Cross Life Nova Europa

Cada obstáculo é um novo aprendizado e sempre que enfrenta algum você se torna mais forte

O começo é só o primeiro passo para a sua evolução!

Confira as dicas para um treino saudável:

1 - Respeite os seus limites e vá devagar
2 - Lembre-se que hidratação é fundamental
3 - Leve sua alimentação a sério
4 - Faça amigos para ganhar motivação
5 - Não compare o seu resultado com o dos outros
6 - Continue se desafiando a cada dia
7 - Deixe seu corpo descansar

Bora começar hoje? 🔥

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Informações pelo WhatsApp: (19) 97409-5130 📲

A alimentação é fundamental para quem busca saúde, perda de peso ou desenvolvimento de massa muscular no corpo. Ela representa 80% desse trabalho, enquanto os exercícios completam os outros 20%.

Quando nos alimentamos de forma correta, com acompanhamento com nutricionista, conseguimos aumentar nossa disposição, evitar a fadiga, ganhar otimização no período de recuperação, diminui os riscos de lesões e também garantimos uma reposição correta nos estoques de energia.

Você está se alimentando bem? 🍎🥦

Todo dia é dia de se desafiar e superar limites. Hoje as meninas arrasaram no handstand.

Bora pra cima! 🔥

Você sabia que treinar no inverno queima mais calorias? 🥶

Isso é verdade! Quando estamos em exposição ao frio, o corpo gasta mais energia para manter o equilíbrio da sua temperatura, estimulando a termogênese.

Além disso, os exercícios físicos são fundamentais para aumentar a nossa imunidade e como o inverno nos deixa propenso a ficar mais doentes, devemos nos manter ativo para o fortalecimento do sistema imunológico.

Agora não tem mais desculpinha pra não vir treinar nos dias frios, ok? 🔥

Você pode fazer seu plano de 3 maneiras: recorrente, mensal ou pelo gympass.

Entre em contato para mais informações e valores através do nosso WhatsApp pelo link da bio.

Bora começar a semana com autocuidado! 🔥

O Cross Training é uma modalidade de treino que combina força e condicionamento físico, com seus exercícios focados em funcional de alta intensidade.

Aqui na Elite Training, respeitamos todos os limites dos alunos e auxiliamos nos exercícios e adaptações para todas as idades, você é quem faz o seu treino.

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Galera do treino das 18h depois de suar muitooo hoje. Haja burpee! 😂

Já treinou hoje? 🔥

Mais uma semana começando com foco em um maior desempenho nos treinos! 💪🏻

- Leve sua garrafa de água: a hidratação é muito importante durante o treino e a garrafa ajuda a ingerir uma quantidade de água adequada para o bom rendimento no treino.

- Leve sua toalha: para sua higiene e proteção, recomendamos o uso de toalha individual.

- Uso de máscara liberado: ufa, pode respirar tranquilo, respeitando o espaço de treino individual de cada um.

- Dê um up no seu treino: para quem tiver interesse, disponibilizamos para venda água de coco, suco natural, detox, chá termogênico e chá energético.

E você, já treinou hoje ou ainda vai treinar? 🔥

Bora treinar pra depois poder comer? 😂

Dia 13/05, a partir das 18h, teremos food truck com hambúrguer e cerveja para fazer nosso happy hour.

Esperamos vocês! 🍔🍻